La solución para deportistas con lesiones en el isquiotibial y la ingle

Lesiones de isquiotibiales

Por lo general, la lesión se produce al arrancar y acelerar bruscamente en la parte media de los isquiotibiales. También un movimiento brusco, una patada deslizante, una patada alta o una apertura de piernas pueden desgarrar los músculos de los isquiotibiales, pero más hacia el glúteo. Con la edad avanzada, la probabilidad de recaída es considerablemente mayor. En la fase aguda se aplica el principio RICE: reposo, frío y compresión. Después de un poco de reposo, puedes volver a empezar lentamente con la progresión del entrenamiento, en la que se prioriza el fortalecimiento de los isquiotibiales y, con ejercicios de equilibrio, se intenta evitar la repetición.

Lesiones de la ingle

En aproximadamente un tercio de los casos, una lesión de la ingle se produce de forma aguda. A menudo después de un movimiento explosivo, por ejemplo al patear el balón y girar y cambiar de dirección bruscamente, es decir, durante contracciones excéntricas prolongadas. En dos tercios de los casos, una lesión de la ingle se produce de forma más gradual debido a una sobrecarga y durante un período de tiempo más prolongado.

El uso de los Herzog PRO Compression Shorts

Aunque la terapia de ejercicios, una buena progresión del entrenamiento y un calentamiento completo pueden ayudar a prevenir las lesiones de la ingle y los isquiotibiales, a menudo esto no es suficiente. Por ello, Herzog ha desarrollado los PRO Sport Compression Shorts Estos pantalones de compresión están tejidos con microfibras de alta calidad y ofrecen una compresión relativamente alta y decreciente desde la rodilla (20 mmHg) hasta la parte inferior del glúteo (13 mmHg).

Los músculos del muslo son músculos relativamente gruesos y pesados, y durante la práctica deportiva esta masa muscular se sacude con fuerza de un lado a otro. Los Herzog PRO Sport Compression Shorts reducen esta carga de impacto gracias a una compresión relativamente alta pero dosificada. Como consecuencia, se ejercen menos fuerzas de tracción laterales sobre el sistema muscular y tendinoso.

Además, la contrapresión en la región inguinal reduce considerablemente la probabilidad de lesiones de la ingle. El gradiente de compresión de los pantalones también mejora la circulación sanguínea y el retorno venoso de la sangre con desechos. La microcirculación en los músculos mejora, lo que ayuda a contrarrestar la fatiga muscular y reduce la probabilidad de calambres.