¿Qué son las piernas inquietas?
En el caso de la inquietud en las piernas, se experimenta una sensación desagradable en las piernas y un fuerte deseo de moverlas. Los síntomas aparecen sobre todo cuando el cuerpo se relaja, por ejemplo al estar sentado durante mucho tiempo, por la noche en el sofá o en la cama. Al caminar, estirar o mover las piernas, los síntomas suelen remitir temporalmente.
Las personas describen la sensación como cosquilleo, hormigueo, tirones o inquietud, entre otros. En cuanto vuelven a sentarse o acostarse, los síntomas pueden reaparecer. Esto puede dificultar el conciliar el sueño o interrumpir regularmente el descanso nocturno.
¿Qué causa el síndrome de las piernas inquietas?
La causa exacta de la IPL no siempre está clara. La predisposición hereditaria puede influir. También se relaciona la afección con el procesamiento de la dopamina en el cerebro y con la deficiencia de hierro. Además, las piernas inquietas son más frecuentes durante el embarazo y en personas con determinados problemas renales.
Algunos medicamentos pueden causar o agravar los síntomas. Esto se aplica, por ejemplo, a ciertos antidepresivos y otros medicamentos que afectan al sistema nervioso. También la cafeína, el alcohol, el tabaquismo, la falta de actividad física y el sueño insuficiente pueden intensificar los síntomas en algunas personas.
¿Sufres a menudo o de forma grave de piernas inquietas, duermes mal por esta razón o dudas sobre la causa? Habla de tus síntomas con tu médico de cabecera. Nunca dejes ni cambies los medicamentos sin consultar con un médico.
¿Qué puedes hacer en caso de inquietud en las piernas?
Lo que ayuda varía de una persona a otra y también depende de la causa y la gravedad de tus síntomas. Hacer ejercicio regularmente durante el día, mantener horarios fijos para dormir y reducir la cafeína y el alcohol puede ayudar. Se desaconseja hacer ejercicio intenso justo antes de acostarse. Durante un período de inquietud, caminar, hacer estiramientos suaves, un masaje o un baño caliente pueden proporcionar alivio temporal.
En caso de síntomas persistentes o graves, un médico puede investigar si existe una causa subyacente, como una deficiencia de hierro. Si es necesario, se puede hablar de un tratamiento médico o medicamentos. Utiliza suplementos de hierro o medicamentos solo bajo el consejo de un médico.
¿Qué puedes esperar de las medias de compresión?
Las piernas inquietas (RLS) son, en primer lugar, una afección neurológica. Por ello, las medias de compresión no tratan la causa de las RLS ni han sido desarrolladas para este fin. No se puede predecir de antemano si la compresión te resultará agradable.
No obstante, algunos usuarios nos comentan que sus piernas se sienten más tranquilas o cómodas al llevar puestas las medias de compresión. Esto se da especialmente cuando, además de piernas inquietas, presentan molestias propias de una circulación venosa reducida, como piernas pesadas o cansadas, varices o una ligera retención de líquidos.
En el caso de estas molestias venosas, la compresión graduada favorece el retorno de la sangre desde las piernas. Esto puede contribuir a reducir la sensación de pesadez o cansancio. Este efecto es independiente de la causa neurológica de las RLS.
Lleva las medias de compresión según las instrucciones de uso. Si quieres llevarlas por la noche o tienes alguna afección médica, consulta primero a un médico o profesional sanitario.
¿Quieres saber más sobre el síndrome de piernas inquietas y síntomas relacionados?
Las molestias en las piernas pueden tener diferentes causas. La pierna inquieta, las molestias venosas, los calambres musculares y las molestias nerviosas a veces pueden sentirse de forma similar, pero no siempre requieren el mismo enfoque.
Consulta nuestro resumen para obtener más información sobre las molestias para las que la compresión puede ofrecer alivio. ¿Tienes dudas sobre la causa o persisten tus molestias? Ponte en contacto con tu médico de cabecera.
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