Todo el mundo sabe que las medias de compresión Herzog PRO son la máxima expresión en cuanto a eficacia y funcionalidad. Los estudios lo han demostrado, entre otros aspectos. Pero ¿cuánto tiempo mantienen las medias de compresión Herzog PRO un rendimiento óptimo?
Medición de las medias
Se miden con precisión tus piernas en cinco puntos específicos y, en combinación con tu talla de calzado, se determina la talla de tus medias de compresión. Esto garantiza que las medias se ajusten perfectamente a los contornos de tus piernas. Unas medias bien ajustadas proporcionan una compresión precisa de 30 mmHg alrededor del tobillo hasta 23 mmHg debajo de la rodilla, lo que reduce las molestias por problemas en las pantorrillas, problemas en la espinilla y lesiones del tendón de Aquiles. Además, te recuperas más rápido.
El funcionamiento óptimo depende de la compresión y de su progresión desde el tobillo hasta la rodilla. Durante su uso, la tensión y, por tanto, la compresión disminuyen gradualmente, lo que reduce su efecto. Esto ocurre de forma tan gradual que no lo notas de inmediato.
Calcula tu talla
Facilidad de atracción
Una forma sencilla de determinar si tus calcetines necesitan ser reemplazados es comprobar con qué facilidad puedes ponértelos. A menudo es difícil ponerse unos calcetines nuevos porque la compresión más alta se ejerce en el tobillo y en la parte inferior de la pantorrilla. Precisamente en esa zona el diámetro del calcetín es menor, lo que dificulta ponérselo. El pie, que tiene un tamaño mayor, y la línea desde el talón hasta el empeine deben pasar por esa abertura estrecha. Esta dificultad para ponérselos demuestra que se está ejerciendo la compresión adecuada en la pierna, por lo que es una ventaja y no un inconveniente.
El funcionamiento óptimo depende de la compresión y de cómo esta varía desde el tobillo hasta la rodilla. Durante el uso, la tensión y, por tanto, la compresión disminuyen gradualmente, lo que reduce su eficacia. Esto ocurre de forma tan progresiva que no lo notas de inmediato.
¿Cuándo es el momento de sustituir la media de compresión?
¿Cómo sabes ahora cuándo es el momento de sustituir tus calcetines? Aquí tienes un cálculo sencillo que puedes adaptar a tu situación. Quizás corras menos o más, o recorras distancias más cortas o más largas.
Imagina que corres tres veces por semana y usas los calcetines en cada entrenamiento, incluyendo el calentamiento y la vuelta a la calma, y que recorres una media de 10 km cada vez. Eso supone 30 km por semana, 120 km al mes. Después de unos seis meses, habrás recorrido más de 700 km. El funcionamiento óptimo de los calcetines está garantizado hasta entre 750 y 1000 km, que es también la vida útil de unas buenas zapatillas de running.
Calcular la vida útil usted mismo
Puedes hacer tu propio cálculo basándote en tus kilómetros de entrenamiento. Cuantos más kilómetros hagas, menor será la vida útil. Otra variable es la forma en que te pones y te quitas las medias. Si lo haces de la manera correcta, prolongarás su vida útil. Lo mismo ocurre con la forma de lavarlas. Es probable que las medias se laven con más frecuencia que las plantillas, por lo que las plantillas durarán más. También es importante no lavar los productos de compresión con suavizante.
Ten en cuenta lo siguiente: cuando necesites zapatos nuevos, también necesitarás medias nuevas. No esperes a comprar zapatos nuevos hasta que aparezcan agujeros, sino cuando el soporte y la amortiguación de impactos dejen de funcionar, generalmente entre los 750 y 1000 km.
