Por qué el síndrome de piernas inquietas es más frecuente durante el embarazo

¿Qué factores empeoran las piernas inquietas durante el embarazo?

Las piernas inquietas se notan sobre todo por la tarde y por la noche, y durante el embarazo no es diferente. Durante el día sueles estar en movimiento, lo que facilita la circulación de la sangre, pero en cuanto te sientas o te acuestas, esa acción de bombeo de los músculos desaparece. El calor también influye, ya que las piernas calientes dan más sensación de inquietud, lo que explica por qué muchas mujeres embarazadas sufren más durante el verano o bajo una manta cálida. El cansancio al final del día intensifica aún más esta sensación, lo que dificulta conciliar el sueño.

Quienes pasan gran parte del día sentados en el trabajo o, por el contrario, tienen que estar mucho tiempo de pie suelen notar que los síntomas aumentan a medida que avanza el embarazo. Esto se debe a la combinación del aumento de peso corporal, un cambio en el centro de gravedad y una circulación menos activa al mantener una postura fija. Para quienes pasan mucho tiempo cada día sentados o de pie en el mismo sitio, puede ser beneficioso moverse con regularidad y leer la página sobre trabajo sedentario y medias de compresión para obtener consejos prácticos. Los síntomas también suelen aumentar durante los viajes, como en un trayecto largo en coche o en un vuelo, por la misma razón.

Las piernas inquietas a veces se presentan junto con otros problemas circulatorios que son más frecuentes durante el embarazo, como las varices o la hinchazón de los tobillos. Esto se debe a que los mismos mecanismos subyacentes, un retorno venoso más lento y una presión adicional sobre las paredes de las venas, también pueden causar o empeorar estos síntomas. En caso de duda o si presentas síntomas como una pierna dolorida, caliente o hinchada, es importante que siempre consultes a tu médico de cabecera o matrona, ya que en casos excepcionales puede ser indicio de trombosis. Encontrarás más información sobre las diferencias entre estos síntomas en las páginas sobre varices y trombosis.