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COMO UN PROFESIONAL
Todo el mundo sabe ya que las medias de compresión Herzog PRO son la crème de la crème en cuanto a eficacia y funcionalidad. Los estudios lo han demostrado, entre otras cosas. Pero ¿cuánto tiempo mantienen las medias de compresión Herzog PRO un rendimiento óptimo?
Especialmente para ti, hemos enumerado los resultados de investigación más interesantes:
¿Quiénes participaron en este estudio?
- El grupo objetivo del estudio estaba compuesto por 800 deportistas
- Dentro de este grupo, el 88,1 % eran deportistas de resistencia y el 11,9 % pertenecía a la categoría deportiva «otro» (fuerza/deporte de sala/velocidad, etc.)
- Para el 84,7 % de los atletas, el «running» era el deporte principal
- Todos los participantes eran usuarios habituales de Herzog y llevaban calcetines entre el 75 % y el 100 % del tiempo durante o después de hacer deporte
¿Por qué los deportistas usan las medias de compresión Herzog?
- Muchos deportistas citan como motivo principal la «prevención secundaria de lesiones» (48,6 %). Esto significa que desean evitar que una lesión antigua reaparezca.
- El 14,8 % de los deportistas usa calcetines Herzog para reducir o aliviar los síntomas de una lesión actual. Así combaten activamente los dolores actuales.
- El 13,6 % de los deportistas encuestados usa calcetines Herzog exclusivamente para prevenir lesiones.
¿Qué efectos positivos experimentan los deportistas?
- El 98 % de los atletas que usan las medias Herzog para la «prevención secundaria de lesiones» confirma que, desde que las usan, ya no sufren molestias recurrentes.
- El 80 % de los deportistas que usan las medias Herzog para recuperarse más rápido afirma que su recuperación tras el esfuerzo es considerablemente mejor.
- El 70 % de los deportistas que afirman usar medias para mejorar su rendimiento también señala una mejora en el mismo.
- En los corredores que usan siempre medias o tubos de compresión durante los entrenamientos y las competiciones y recorren una distancia media de carrera de ≥23 km, se observó una incidencia significativamente menor de lesiones deportivas en la parte inferior de la pierna.
¿Sabías que..
Lesiones más frecuentes
¿Sabías que…?
Los deportistas de resistencia a menudo sufren lesiones de aparición gradual. Los corredores suelen presentar problemas del tendón de Aquiles, periostitis tibial y roturas de gemelos. Las lesiones más frecuentes en los deportistas de resistencia afectan a la parte inferior de la pierna (64,8%) y a la rodilla (16,4%). En los deportistas que no practican deportes de resistencia, las lesiones se localizan principalmente en la parte inferior de la pierna (60,4%) y en el tobillo (16,7%).
Calcetín más popular
Dentro del surtido Herzog, las medias Herzog PRO Sport de compresión (59,2%) y las Herzog PRO Sport Tubes (27,0%) son las más utilizadas.
Menos riesgo de lesiones... ¿Cómo funciona eso?
Franke y Backx (2021) no solo han investigado los efectos (positivos) que experimentan los deportistas cuando usan calcetines Herzog. Los investigadores también se han adentrado en la explicación fisiológica del efecto preventivo de lesiones de los calcetines Herzog. Para ello, citan, entre otros, el estudio de Poppel, Scholten-Peeters, van Middelkoop, Koes y Verhagen (2018). En este se demuestra claramente que el uso de calcetines de compresión durante la carrera reduce la vibración de los músculos de la pantorrilla (en particular el movimiento medial-lateral y el anterior-posterior)*. Los calcetines reducen eficazmente la carga de impacto, lo que previene el daño muscular. Como resultado, se reducen considerablemente las fuerzas de tracción que pueden afectar a los tendones de Aquiles y a la fascia tibial.
* van Poppel D, Scholten-Peeters GGM, van Middelkoop M, Koes BW, Verhagen AP. Risk models for lower extremity injuries among short- and long distance runners: A prospective cohort study. Musculoskelet Sci Pract. 2018;36:48–53.
Conclusión
Los deportistas usan Herzog para prevenir la reaparición de lesiones, reducir los síntomas actuales, acelerar la recuperación y mejorar el rendimiento deportivo. La principal motivación para empezar con la prevención de lesiones es sufrir una lesión. El estudio de Franke y Backx (2021) muestra que los deportistas consideran las medias Herzog como una importante medida preventiva para reducir las lesiones. Cuando observamos los resultados de la investigación y los efectos experimentados por 512 deportistas apasionados, parece que las medias de compresión Herzog tanto reducen como previenen las lesiones deportivas (recurrentes).
¿Quieres leer la publicación completa en Sport, Medicine and Rehabilitation? Puedes descargar la investigación completa fácilmente aquí.
