Comment récupérer plus vite après votre entraînement ?

Qu'est-ce qui a une influence sur ta récupération ?

Lorsque tu sollicites beaucoup ton corps, il est très important de prendre ta récupération au sérieux. Après une longue sortie de course à pied, une sortie à vélo intensive ou une randonnée soutenue, ton corps a besoin de temps pour récupérer. Selon les principes classiques de l'entraînement, tu dois alterner des périodes de charge et de récupération pour progresser. La « surcompensation »... tu en as peut-être déjà entendu parler. En prenant du repos après un entraînement, le corps récupère (compense), puis atteint un « niveau supérieur » pour pouvoir supporter le prochain stimulus d'entraînement. On pourrait donc dire que le corps se rétablit après un stimulus d'entraînement au-delà de son niveau de forme physique initial. Cependant, le degré de cette récupération dépend fortement de nombreux facteurs : l'intensité de ton entraînement, l'élimination de l'eau et des déchets (acide lactique), ton alimentation, ton sommeil et ton stress.

L'effet d'un massage sportif

De nombreux sportifs consultent de temps en temps un physiothérapeute ou un masseur pour un massage sportif. Un tel massage vise à stimuler la circulation sanguine dans les muscles. Le masseur veille à ce que les déchets du processus métabolique soient éliminés plus rapidement et peut détendre les tissus conjonctifs ou éliminer les nœuds musculaires. Il favorise ainsi la récupération de tes muscles et de ton corps.

Il est compréhensible que tu n'aies pas toujours le temps d'aller directement voir ton physiothérapeute ou ton masseur, surtout si tu as un emploi du temps chargé, que tu travailles beaucoup ou que tu fais du sport à l'étranger pendant tes vacances. Dans ce cas, le système Compry Recovery de Herzog peut être une solution. Avec Compry Recovery, tu as en fait toujours ton propre masseur à portée de main.

Bien sûr, il n’est pas nécessaire d’être un athlète de haut niveau pour profiter de cet équipement de récupération. Avez-vous besoin d’un massage quotidien lors des périodes d’entraînement intensif et souhaitez-vous tirer le meilleur parti de vos performances sportives ? Avec Compry Recovery , votre masseur est toujours à portée de main.

En plus de Compry Recovery, il existe également le Compry Recovery PRO. Le Compry Recovery PRO est parfait pour être emporté partout. Ses huit chambres de compression différentes appliquent le bon niveau de compression sur chaque partie de vos jambes. Associez cela aux 25 niveaux de compression différents et à six programmes différents, et vous ne pourrez plus vous passer du Compry Recovery PRO.

Ce qui rend le PRO encore plus spécial, c’est qu’il peut être utilisé sans fil. La batterie du système dure jusqu’à 6 heures. Vous n’êtes donc pas limité par les prises électriques et pouvez utiliser le système littéralement partout.

Le système est livré avec une paire de bottes de compression dans la taille de votre choix, le système lui-même et un sac robuste pour pouvoir emporter le Compry Recovery PRO avec vous.