¿Cómo evitar las piernas cansadas durante las vacaciones de invierno?

¿Cómo se producen esas piernas cansadas?

Mucha gente no se da cuenta… Al esquiar y hacer snowboard, no se produce una acción muscular óptima en las pantorrillas. Como las pantorrillas permanecen prácticamente inmóviles dentro de las botas de esquí o de snowboard, la circulación sanguínea en los músculos de la pantorrilla es muy deficiente. A menudo, los aficionados a los deportes de invierno ya sufren al segundo o tercer día de cansancio en las piernas, rigidez en las pantorrillas o inquietud en los muslos. Esta «sensación de pesadez» tiene una explicación sencilla. No es de extrañar que, al final del día, lo único que quieras sea quitarte a toda prisa esas pesadas botas de esquí. En efecto, la postura estática de la pierna dentro de la bota de esquí o de snowboard limita la acción de la bomba muscular de la pantorrilla. Los vasos sanguíneos de las pantorrillas no se comprimen de forma regular y rítmica, lo que provoca una disminución de la circulación sanguínea. La consecuencia son unas piernas cansadas e incluso, en algunos casos, calambres.

¿Qué hace la media de compresión Herzog?

La media de compresión Herzog, también conocida como media de esquí, puede prevenir este tipo de molestias. ¿Cómo funciona exactamente? La media comprime, es decir, ejerce presión sobre los músculos de la pierna de tal manera que la presión máxima se aplica en el tobillo y disminuye hacia la rodilla. De este modo, la sangre de las venas, que contiene los desechos disueltos del proceso metabólico, se evacúa adecuadamente en contra de la gravedad, lo que también evita que se obstaculice el aporte de sangre arterial. Así se produce una microcirculación óptima. El resultado es que te sientes menos cansado y puedes esquiar o hacer snowboard durante más tiempo sin problemas.