¿Cómo te recuperas más rápido después de tu entrenamiento?

¿Qué influye en tu recuperación?

Cuando exiges mucho a tu cuerpo, es muy importante que te tomes en serio tu recuperación. Después de una larga carrera, una intensa ruta en bicicleta o una caminata exigente, tu cuerpo necesita tiempo para recuperarse. Según la teoría clásica del entrenamiento, debes alternar períodos de carga y recuperación para progresar. La «supercompensación»... quizá hayas oído hablar de ella. Al descansar después de un entrenamiento, el cuerpo se recupera (compensa) y, a continuación, alcanza un «nivel superior» para poder afrontar el siguiente estímulo de entrenamiento. Podríamos decir, por tanto, que el cuerpo se recupera por encima de su nivel deportivo original tras un estímulo de entrenamiento. Sin embargo, el grado de esta recuperación depende en gran medida de muchos factores: la intensidad de tu entrenamiento, la eliminación de líquidos y desechos (ácido láctico), tu alimentación, el sueño y el estrés.

El efecto de un masaje deportivo

Muchos deportistas acuden de vez en cuando al fisioterapeuta o al masajista para recibir un masaje deportivo. Este tipo de masaje está orientado a estimular la circulación sanguínea de los músculos. El masajista se encarga de que los desechos del proceso metabólico se eliminen más rápidamente y puede aflojar el tejido conectivo o eliminar los nudos musculares. De este modo, favorece la recuperación de tus músculos y de tu cuerpo.

Es comprensible que no siempre tengas tiempo para acudir de inmediato a tu fisioterapeuta o masajista, especialmente si tienes una agenda apretada, trabajas mucho o haces deporte en el extranjero durante tus vacaciones. En ese caso, el sistema Compry Recovery de Herzog puede ser la solución. Con Compry Recovery, prácticamente siempre tendrás a tu propio masajista al alcance de la mano.

Por supuesto, no hace falta ser un deportista de élite para beneficiarse de este equipo de recuperación. ¿Necesitas un masaje diario durante los periodos de gran volumen de entrenamiento y quieres sacar el máximo partido a tu rendimiento deportivo? Con Compry Recovery tendrás siempre a mano tu dispositivo de masaje.

Además del Compry Recovery, también está el Compry Recovery PRO. El Compry Recovery PRO es perfecto para llevarlo contigo. Sus ocho cámaras de compresión proporcionan la cantidad adecuada de compresión en cada parte de tus piernas. Combina esto con los 25 niveles de compresión diferentes y seis programas distintos, y no volverás a ir a ninguna parte sin el Compry Recovery PRO.

Lo que hace que el PRO sea aún más especial es que se puede utilizar de forma inalámbrica. La batería del sistema dura hasta 6 horas. Así no estarás atado a los enchufes y podrás utilizar el sistema literalmente en cualquier lugar.

El sistema se entrega con un par de botas de compresión en la talla que elijas, el sistema y una bolsa resistente para que puedas llevar contigo el Compry Recovery PRO.