Piernas pesadas durante el embarazo: ¿por qué se producen y qué puedes hacer al respecto?

¿Por qué empeora la sensación de piernas pesadas con el calor o al estar mucho tiempo de pie?

Con el calor, los vasos sanguíneos se dilatan aún más para disipar el calor, lo que ayuda a regular la temperatura corporal. Para la circulación sanguínea en las piernas, esto es menos beneficioso, ya que las venas más anchas transportan la sangre aún más lentamente. En combinación con los cambios que ya conlleva el embarazo, esto hace que en los días calurosos sientas más rápidamente una sensación de pesadez y tensión en las pantorrillas. Muchas mujeres notan que sus tobillos se sienten claramente más hinchados por la noche que por la mañana, especialmente durante los cálidos días de verano.

Estar mucho tiempo de pie o sentada tiene un efecto similar, ya que los músculos de las piernas están menos activos para bombear la sangre de vuelta al corazón. Si tienes un trabajo sedentario, a menudo lo notas aún más durante el embarazo, ya que de por sí retienes más líquidos. El trabajo de pie, como en el sector sanitario o la hostelería, también exige mucho a tus piernas cuando tienes pocas oportunidades de moverte. Los pequeños movimientos, como estirar los pies regularmente o dar una vuelta, ayudan a mantener la circulación sanguínea.

A medida que avanza el embarazo, especialmente en el tercer trimestre, estos síntomas se intensifican para muchas mujeres. El vientre es más grande, el peso corporal es mayor y la presión sobre los vasos sanguíneos de la pelvis es más intensa. Este también es el momento en el que muchas mujeres buscan apoyo, y las medias de compresión Herzog PRO o las medias de compresión Herzog Support se mencionan con frecuencia como una opción para favorecer la circulación sanguínea durante el día. La distribución controlada y gradual de la presión garantiza que la presión sea máxima en la parte inferior de la pierna y disminuya gradualmente, adaptándose a la forma en que la sangre fluye hacia el corazón.