¿Por qué se te hinchan los tobillos cuando hace calor?

¿Quiénes sufren antes los tobillos hinchados?

No todos notan por igual las molestias de los días calurosos. Las personas que tienen un trabajo sedentario o de pie, como los oficinistas, peluqueros o enfermeros, corren más riesgo porque el músculo de la pantorrilla está menos activo. Los mayores también suelen sufrir más, ya que las válvulas de las venas funcionan con menos fluidez con el paso de los años. Las mujeres embarazadas lo experimentan debido a la presión adicional sobre los vasos sanguíneos de la pelvis, lo que dificulta la circulación desde las piernas. Las personas con sobrepeso también pueden retener líquidos más fácilmente en las pantorrillas, ya que hay más presión sobre las venas de la zona pélvica.

En algunas personas, la causa no es solo el calor, sino un problema vascular subyacente. Las venas varicosas, un funcionamiento defectuoso de las válvulas o la retención crónica de líquidos pueden agravar los síntomas en cuanto sube el mercurio. Ante una hinchazón repentina y unilateral, dolor o una sensación de calor y enrojecimiento en la pierna, es importante no esperar y ponerse en contacto con el médico de cabecera, ya que esto puede indicar trombosis. También se requiere la evaluación de un especialista en caso de edema o lipoedema persistente.

Las personas activas también pueden verse afectadas, aunque la causa sea diferente. Después de una larga caminata al sol o un día de turismo, los tobillos pueden hincharse tanto como si se hubiera estado sentado, ya que los músculos se recuperan menos entre un esfuerzo y otro. Los viajeros que realizan un vuelo largo lo notan debido a la combinación de estar sentados y la presión de la cabina. Para estas situaciones, a menudo se recurre a recursos prácticos como calcetines de compresión durante el paseo o el viaje.

• Trabajo sedentario o de pie

• Edad avanzada

• Embarazo

• Venas varicosas u otros problemas vasculares

• Viajes largos o vuelos