Rendimiento sin lesiones: Herzog Medical y Atletiek Vlaanderen comparten sus conocimientos

¿Qué lesiones son frecuentes en los atletas?

En el atletismo, las lesiones suelen producirse por el impacto repetido y los cambios rápidos de dirección. Las molestias en las pantorrillas y la periostitis tibial son frecuentes en los corredores que aumentan rápidamente el volumen de entrenamiento. También es común observar una lesión del tendón de Aquiles o una lesión del isquiotibial en velocistas y saltadores, en quienes los movimientos explosivos de corta duración someten a gran tensión al tendón y al músculo. Estas molestias no suelen aparecer de repente, sino que se van acumulando a lo largo de varias semanas de entrenamiento, lo que dificulta reconocerlas a tiempo antes de que empeoren. Por ello, los entrenadores y fisioterapeutas vigilan de cerca el aumento del kilometraje y la intensidad de los entrenamientos durante la temporada.

La sobrecarga es una de las causas más frecuentes de lesiones en el atletismo. Cuando los músculos no tienen tiempo suficiente para recuperarse entre entrenamientos, aumenta el riesgo de sufrir daños en los tejidos. También influyen una técnica de carrera inadecuada, un terreno irregular o aumentar demasiado rápido el kilometraje. En las pruebas de velocidad, a veces se producen desgarros musculares, en los que una fibra muscular se rompe repentinamente durante un movimiento explosivo. Por eso, los entrenadores prestan atención a señales como la rigidez, la hinchazón leve o un dolor sordo que persiste después del esfuerzo, para poder intervenir a tiempo.

Además de las molestias musculares y tendinosas, también pueden aparecer problemas en el pie, como la fascitis plantar, debido a la carga que ejercen las pruebas de velocidad y salto sobre la planta del pie. Los tobillos hinchados suelen aparecer tras un esguince o por una sobrecarga prolongada de la articulación del tobillo. Estas molestias no solo limitan la capacidad de entrenamiento, sino que también dificultan la preparación para las competiciones. Por eso, es importante que los atletas detecten pronto cualquier molestia y ajusten la carga de entrenamiento en consulta con un entrenador o un especialista en medicina deportiva.

¿Cómo es la colaboración entre Herzog Medical y Atletiek Vlaanderen?

En el marco de la colaboración entre Herzog Medical y Atletiek Vlaanderen, se comparte conocimiento sobre recuperación y prevención de lesiones con entrenadores y atletas de distintos niveles. Herzog aporta más de veinte años de experiencia en tecnología de compresión, aplicada tanto a deportistas como a profesionales sanitarios. Durante las clínicas y sesiones informativas, los atletas reciben información sobre cuándo la compresión puede ser útil y cuándo otras medidas, como adaptar el entrenamiento o el descanso, son más adecuadas. Este intercambio de conocimientos responde a la necesidad de los clubes de reducir de forma estructural las lesiones en sus grupos de entrenamiento.

Durante los días de competición, Atletiek Vlaanderen, en colaboración con Herzog, utiliza entre otras cosas Compry Cool en atletas que presentan inestabilidad en la articulación del tobillo o una ligera hinchazón tras una prueba de velocidad. La venda ofrece soporte a la articulación, mientras que su efecto refrescante ayuda a limitar la hinchazón aguda inmediatamente después de una caída o un esguince. Para distancias más largas, como en las pruebas de durolleo en pista o en carretera, se suelen considerar más las medias de compresión de Herzog debido al mayor tiempo de uso durante el esfuerzo.