Jambes lourdes pendant la grossesse : quelles en sont les causes et que pouvez-vous faire ?

Pourquoi les jambes lourdes s’aggravent-elles par temps chaud ou après être restée debout longtemps ?

Par temps chaud, vos vaisseaux sanguins se dilatent davantage pour évacuer la chaleur et aider à réguler la température de votre corps. Pour la circulation sanguine dans les jambes, cela est moins favorable, car des veines plus larges ralentissent encore davantage le transport du sang. En combinaison avec les changements déjà induits par la grossesse, vous ressentez donc plus rapidement, les jours chauds, une sensation de lourdeur et de tension dans les mollets. De nombreuses femmes remarquent que leurs chevilles sont nettement plus gonflées le soir que le matin, surtout pendant les chaudes journées d’été.

Rester debout ou assise pendant de longues périodes a un effet similaire, car vos muscles jambiers sont alors moins actifs pour faire remonter le sang vers le cœur. Si vous exercez un métier sédentaire, vous le remarquez souvent davantage pendant la grossesse, car vous retenez déjà plus d’eau. Le travail debout, comme dans le secteur de la santé ou de l’hôtellerie-restauration, sollicite également beaucoup vos jambes lorsque vous ne pouvez pas bouger entre-temps. De petits mouvements, comme étirer régulièrement les pieds ou faire quelques pas, aident à maintenir une bonne circulation sanguine.

À mesure que la grossesse progresse, surtout au cours du troisième trimestre, ces symptômes s’accentuent pour de nombreuses femmes. Le ventre est alors plus volumineux, le poids corporel plus élevé et la pression exercée sur les vaisseaux sanguins du bassin plus importante. C’est aussi à ce moment que de nombreuses femmes recherchent un soutien, et les bas de contention Herzog PRO ou les bas de contention Herzog Support sont alors régulièrement cités comme option pour soutenir la circulation sanguine tout au long de la journée. La répartition contrôlée et progressive de la pression garantit que celle-ci est maximale au bas de la jambe et diminue progressivement, conformément à la façon dont le sang circule vers le cœur.