Que signifie avoir les jambes agitées ?
En cas de jambes sans repos, vous ressentez une sensation désagréable dans les jambes et un fort besoin de les bouger. Les symptômes apparaissent surtout lorsque le corps se repose, par exemple lors d’une position assise prolongée, le soir sur le canapé ou au lit. En marchant, en les tendant ou en les bougeant, les symptômes diminuent souvent temporairement.
Les personnes concernées décrivent cette sensation comme des picotements, des fourmillements, des tiraillements ou une agitation. Dès qu’elles se rasseient ou se recouchent, les symptômes peuvent réapparaître. Il peut donc être plus difficile de s’endormir ou le sommeil nocturne peut être régulièrement interrompu.
Quelles sont les causes de l’agitation des jambes ?
La cause exacte des jambes sans repos n’est pas toujours claire. Une prédisposition héréditaire peut jouer un rôle. La maladie est également associée au métabolisme de la dopamine dans le cerveau et à une carence en fer. Les jambes sans repos sont par ailleurs plus fréquentes pendant la grossesse et chez les personnes souffrant de certains problèmes rénaux.
Certains médicaments peuvent provoquer ou aggraver les symptômes. C’est notamment le cas de certains antidépresseurs et d’autres substances qui agissent sur le système nerveux. La caféine, l’alcool, le tabagisme, le manque d’activité physique et un sommeil insuffisant peuvent également accentuer les symptômes chez certaines personnes.
Souffrez-vous souvent ou gravement de jambes sans repos, dormez-vous mal à cause de cela ou avez-vous des doutes sur la cause ? Parlez alors de vos symptômes à votre médecin généraliste. N’arrêtez jamais un traitement et ne le modifiez pas sans consulter un médecin.
Que pouvez-vous faire en cas de jambes agitées ?
Ce qui aide varie d’une personne à l’autre et dépend également de la cause et de la gravité de vos symptômes. Bouger régulièrement pendant la journée, avoir des horaires de sommeil réguliers et réduire votre consommation de caféine et d’alcool peut vous aider. Il est déconseillé de faire du sport intensif juste avant de se coucher. En période d’agitation, la marche, des étirements doux, un massage ou un bain chaud peuvent apporter un soulagement temporaire.
En cas de symptômes persistants ou graves, un médecin peut rechercher une cause sous-jacente, comme une carence en fer. Si nécessaire, un traitement médical ou des médicaments pourront être envisagés. N’utilisez des compléments de fer ou des médicaments que sur avis médical.
À quoi s’attendre avec des bas de contention ?
Les IPL sont avant tout une affection neurologique. Les bas de contention ne traitent donc pas la cause des IPL et n’ont pas non plus été conçus à cet effet. Il est impossible de prévoir à l’avance si vous trouverez la compression agréable.
Certains utilisateurs nous disent toutefois que leurs jambes leur semblent plus calmes ou plus confortables lorsqu’ils portent des bas de contention. Cela s’applique surtout lorsqu’en plus de jambes agitées, ils présentent des symptômes liés à une mauvaise circulation veineuse, tels que des jambes lourdes ou fatiguées, des varices ou une légère rétention d’eau.
Dans le cas de ces symptômes veineux, la compression graduée favorise le retour du sang depuis les jambes. Cela peut contribuer à réduire la sensation de lourdeur ou de fatigue. Cette action est indépendante de la cause neurologique des IPL.
Portez les bas de contention conformément aux instructions d’utilisation. Si vous souhaitez les porter la nuit ou si vous souffrez d’une affection médicale, consultez au préalable un médecin ou un professionnel de santé.
Vous en voulez savoir plus sur les jambes sans repos et les troubles associés ?
Les douleurs aux jambes peuvent avoir différentes causes. Les jambes sans repos, les troubles veineux, les crampes musculaires et les douleurs nerveuses peuvent parfois provoquer des sensations similaires, mais ne nécessitent pas toujours la même approche.
Consultez notre aperçu pour plus d’informations sur les troubles pour lesquels une compression peut apporter un soulagement. Vous avez un doute sur la cause ou vos symptômes persistent ? Contactez alors votre médecin généraliste.
→ Vers la vue d'ensemble des blessures
