VERHINDERN
AUSFÜHREN
GENESEN
WIE EIN PROFI
Jeder weiß mittlerweile, dass die Herzog PRO Kompressionsstrümpfe hinsichtlich Leistung und Funktionalität das Beste vom Besten sind. Das haben unter anderem Studien gezeigt. Doch wie lange halten die Herzog PRO Kompressionsstrümpfe ihre optimale Wirkung?
Opmeten van de kousen
Je benen worden nauwkeurig opgemeten op vijf specifieke punten en in combinatie met je schoenmaat bepaalt dit jouw compressiekous maat. Dit garandeert dat de kous perfect aansluit op de contouren van je benen. Een goed opgemeten kous zorgt voor een nauwkeurige compressie van 30 mmHg rond je enkel tot 23 mmHg onder je knie, waardoor je minder last hebt van kuitklachten, scheenbeenproblemen en achillespeesblessures. Bovendien herstel je sneller.
De optimale werking hangt af van de compressie en het verloop daarvan, van de enkel naar de knie. Tijdens het gebruik neemt de spanning en daarmee de compressie geleidelijk af, wat de werking vermindert. Dit gebeurt zo geleidelijk dat je het niet direct merkt.
Bereken jouw maat
Aantrekgemak
Een eenvoudige manier om te bepalen of je kousen aan vervanging toe zijn, is door te kijken naar het gemak waarmee je ze aantrekt. Nieuwe kousen aantrekken is vaak lastig omdat de hoogste compressie op je enkel en de onderkant van je kuit wordt uitgeoefend. De doorsnede van de kous is juist daar het kleinst, wat het aantrekken moeilijk maakt. De grotere omvang van je voet en de lijn van hiel tot wreef moet door deze kleine opening passen. Dit lastige aantrekken bewijst dat de juiste compressie op je been wordt uitgeoefend, wat dus een voordeel is en geen nadeel.
De optimale werking hangt af van de compressie en het verloop daarvan, van de enkel naar de knie. Tijdens het gebruik neemt de spanning en daarmee de compressie geleidelijk af, wat de werking vermindert. Dit gebeurt zo geleidelijk dat je het niet direct merkt.
Wann muss der Kompressionsstrumpf ausgetauscht werden?
Aber wann weiß man, wann der Strumpf ausgetauscht werden muss? Nachfolgend finden Sie eine einfache Berechnung. Passen Sie es an Ihre Situation an. Vielleicht gehen Sie weniger oder öfter zu Fuß, legen kürzere oder längere Strecken zurück.
Angenommen, Sie laufen dreimal pro Woche und tragen die Strümpfe bei jeder Trainingseinheit. Durch das Hin- und Hergehen erreichen Sie durchschnittlich 10 km pro Zeit. Das bedeutet 30 km pro Woche, 120 km pro Monat. Nach ca. 6 Monaten sind Sie damit über 700 km gelaufen. Man kann davon ausgehen, dass die optimale Leistung zwischen ca. 750 und 1000 km gewährleistet ist und das entspricht genau der Lebensdauer eines Paares guter Laufschuhe.
Jetzt können Sie Ihre eigene Berechnung auf Basis Ihrer eigenen Trainingskilometer durchführen. Je mehr Kilometer man fährt, desto kürzer wird die Lebensdauer. Gleiches gilt für Trailrunner, die viele Höhenmeter überwinden. Selbstverständlich zählen auch die Höhenmeter selbst als Kilometer. Ein 30-km-Rennen mit 500 Höhenmetern zählt daher als 35 km und nicht als 30 km. Wenn Sie unsere Strümpfe nur bei Wettkämpfen oder beispielsweise nur bei dem einen intensiven Leichtathletiktraining pro Woche verwenden, erhöht sich die Lebensdauer natürlich mit der Zeit.
Es gibt noch eine weitere Variable in der Lebensdauer der Strümpfe, nämlich wie Sie mit dem An- und Ausziehen umgehen. Ob man die Socken richtig anzieht oder nicht, hat natürlich auch Auswirkungen auf deren Lebensdauer. Gleiches gilt für die Waschmethode. Die Strümpfe werden wahrscheinlich häufiger gewaschen als die Tuben, was bedeutet, dass die Lebensdauer der Tuben länger ist. Wichtig ist auch, dass Sie Kompressionsprodukte nicht mit Weichspüler waschen.
Zur Vereinfachung können Sie sich Folgendes merken: Wenn Sie neue Schuhe brauchen, gilt das auch für neue Strümpfe. Natürlich sollten Sie nicht erst dann neue Schuhe kaufen, wenn die Löcher entstehen, sondern wenn der Halt und die Stoßdämpfung nicht mehr funktionieren. Genau zwischen 750 und 1000 km.
Je kunt zelf een berekening maken op basis van jouw eigen trainingskilometers. Als je meer kilometers maakt, wordt de levensduur korter. Dit geldt ook voor traiEen andere variabele is hoe je de kousen aan- en uittrekt. Doe je dit op de juiste manier, dan verlengt dat de levensduur. Hetzelfde geldt voor de manier van wassen. Kousen worden waarschijnlijk vaker gewassen dan tubes, waardoor de tubes langer meegaan. Het is ook belangrijk om compressieproducten niet met wasverzachter te wassen.
Onthoud het volgende: wanneer je nieuwe schoenen nodig hebt, geldt dat ook voor nieuwe kousen. Koop niet pas nieuwe schoenen als er gaten in vallen, maar wanneer de ondersteuning en schokdemping niet meer functioneren, meestal tussen de 750 en 1000 km.
