Hoe voorkom je hamstring - en liesblessures?

Minder kans op spierschade

Je bovenbeenspieren zijn relatief dikke en zware spieren. Deze spiermassa wordt tijdens jouw sportbeoefening fors heen en weer geschud. De Herzog PRO Compressie Shorts zorgt door de gedoseerde compressie voor het verminderen van deze schokbelasting. Er komen minder grote zijdelingse krachten vrij op je spiervezels en de kans op spierschade wordt hierdoor aanzienlijk verkleint. De spiermassa van je bovenbeen blijft compact, waardoor trekkrachten op pezen en aanhechtingen sterk gereduceerd worden. Bovendien wordt door de tegendruk in de liesregio de kans op liesblessures sterk vermindert.

Opstarten na je blessure

Ben je herstellende van een hamstring- of liesblessure? Voordat je weer gaat sporten in wedstrijdverband is het belangrijk dat je er klaar voor bent. Je moet vertrouwen hebben in je lichaam en ervoor zorgen dat je fit en sterk genoeg bent om jouw sport uit te kunnen oefenen. Natuurlijk hangt het herstel ook af van de ernst van je blessure. Wanneer je te maken hebt met een liesblessure, is het verstandig om je adductoren op te trainen. Deze spieren zijn vaak het meest aangedaan en kun je gemakkelijk sterker maken met bijvoorbeeld de ‘Copenhagen adduction’. Ook bij een hamstringblessure is het van belang dat je je spieren versterkt. De Nordic Curl oefening is perfect voor het versterken van je hamstring.

Topsporters zijn overtuigd

Het dragen van een Herzog PRO Sport Compressiebroek biedt vele voordelen voor het voorkomen en behandelen van blessures en pijnklachten aan je hamstring, lies en bovenbeen. De compressiebroek is een populair en waardevol hulpmiddel voor sporters die alles uit hun prestaties wil halen. Zo draagt Jorien ter Mors, drievoudig Olympisch schaatskampioene, de broek graag ter ondersteuning van haar krachttraining. Ook steeds meer spelers uit het Betaalde Voetbal geven aan baat te hebben bij het dragen van de Herzog Compression Shorts. De broek wordt dan ook aanbevolen door de medische staf van verschillende Betaalde Voetbal Organisaties.