Op weg naar de Amsterdam City Walk met Herzog Medical

Op weg naar de Amsterdam City Walk met Herzog Medical
  • Herzog Medical

Op zaterdag 17 oktober 2026 staat Amsterdam in het teken van wandelen tijdens de Amsterdam City Walk. Duizenden wandelaars trekken door de hoofdstad en kunnen hierbij kiezen uit verschillende afstanden. Van een ontspannen wandeling door Amsterdam tot een wat langere uitdaging: iedere afstand vraagt om een goede voorbereding en aandacht voor herstel.

Herzog Medical is dit jaar recovery partner van de Amsterdam City Walk. Een mooie samenwerking die goed past vij een evenement dat draait om bewegen en herstel. Want hoewel wandelen vaak als een rustige manier van bewegen wordt gezien, kan een lange wandeltocht behoorlijk wat vragen van je voeten en benen.

Side Image

Bereid je voor op een lange wandeling

Een lange wandeltocht begint eigenlijk al voordat je de eerste stap zet. Zeker wanneer je een afstand loopt die langer is dan je gewend bent, is het verstandig om je lichaam hier geleidelijk aan te laten wennen. Maak vooraf een aantal langere wandelingen en bouw de afstand rustig op. Zo ontdek je ook welke sokken, schoenen en kleding voor jou prettig zitten, ook als je langer onderweg bent.

Daarbij spelen je voeten een belangrijke rol. Tijdens een lange wandeling zet je duizenden stappen. Een goede pasvorm en comfortabele sokken kunnen een groot verschil maken. De Herzog PRO Compressie Enkelsokken zijn lage sokken ontwikkeld voor sporters. Wie tijdens langere wandelingen ook behoefte heeft aan ondersteuning van het onderbeen, kan kiezen voor het Support Compressiekousen. Deze kousen zijn geschikt om te dragen tijdens verschillende vormen van bewegen, waaronder wandelen.

Test je materiaal vooraf tijdens langere wandelingen. De Amsterdam City Walk is tenslotte niet het moment om voor het eerst met nieuwe schoenen of sokken op pad te gaan. Wat tijdens een korte wandeling prettig zit, kan na meerdere kilometers heel anders aanvoelen.

Side Image

Duizenden stappen vragen om aandacht voor je benen

Tijdens een lange wandeling blijven je voeten, kuiten en benen continu in beweging. Hoe langer de afstand, hoe langer je lichaam deze belasting vol moet houden. Dat maakt een lange wandeltocht anders dan een wandeling van een halfuurtje.

Juist daarom is het belangrijk om onderweg naar je lichaam te blijven luisteren. Neem een pauze wanneer dat nodig is, blijf genoeg drinken en probeer je tempo aan te passen op de afstand die je loopt. Een wandeltocht hoeft geen wedstrijd te zijn. Door je energie goed te verdelen houd je het wandelen langer op een prettige manier vol.

Ook na afloop is het goed om je lichaam de tijd te geven om bij te komen. Rustig bewegen, voldoende drinken en genoeg rust nemen zijn simpele maar belangrijke onderdelen van herstel. Voor wie compressie onderdeel wil maken van de herstelroutine, zijn de Herzog PRO Compressiekousen ontwikkeld vanuit de medische praktijk. Zo kun je ook na de laatste stappen aandacht blijven geven aan je benen. Deze kousen zijn ook geschikt voor mensen die de voorkeur geven aan maximale ondersteuning tijdens inspanning.

Produkte in diesem Blog
PRO Kompression Knöchelsocken Rosa
€19,95
PRO Kompression Knöchelsocken Rosa
€19,95
Support Kompressionsstrümpfe Grau
€44,95
Support Kompressionsstrümpfe Grau
€44,95
Side Image

Herzog Medical recovery partner van de Amsterdam City Walk

Op 17 oktober 2026 komen duizenden deelnemers samen om Amsterdam wandelend te ontdekken. De Amsterdam City Walk biedt verschillende afstanden, waardoor deelnemers hun eigen uitdaging kunnen kiezen. Of je nu voor een langere afstand gaat of vooral wilt genieten van de stad: uiteindelijk draait het om hetzelfde, namelijk bewegen, beleven en de finish bereiken.

Als recovery partner van de Amsterdam City Walk sluit Herzog Medical aan bij de deelnemers die hun benen tijdens en na de wandeltocht aandacht willen geven. Met de Herzog Compressie Enkelsokken, Support Compressiekousen en PRO Compressiekousen zijn er verschillende mogelijkheden om je uitrusting en herstel af te stemmen op jouw wandeltocht.

Een goede wandeltocht begint daarom niet pas bij de start. Bereid je lichaam voor, kies comfortabele schoenen, sokken en kleding en luister onderweg naar wat je lichaam nodig heeft. Zo kun je in oktober met een goed gevoel door Amsterdam wandelen.

Veelgestelde vragen over wandelen

Hoe bereid ik mij voor op een lange wandeltocht?

Bouw de afstand vooraf rustig op en maak een aantal langere wandelingen. Zo kan je lichaam wennen aan de duur van de inspanning en ontdek je ook meteen welke schoenen, sokken en kleding lekker zitten.

Welke sokken zijn geschikt voor wandelen?

Comfort en een goede pasvorm zijn belangrijk wanneer je veel kilometers maakt. De Herzog enkelsokken zijn bijvoorbeeld laag uitgesneden en geven met name ondersteuning aan de voeten, terwijl de kousen juist meer geschikt zijn voor mensen die behoefte hebben aan ondersteuning rond het onderbeen.

Kan ik compressiekousen dragen tijdens het wandelen?

Ja. De Herzog Support Compressiekousen en PRO Compressiekousen zijn geschikt voor verschillende sportieve activiteiten, waaronder wandelen. Ze bieden ondersteuning aan het onderbeen en kunnen je goed ondersteunen tijdens het bewegen.

Moet ik nieuwe sokken of kousen eerst testen?

Dat is wel verstandig. Draag nieuwe sokken of kousen eerst tijdens een aantal wandelingen, bij voorkeur ook als je wat langer gaat. Zo merk je hoe ze zitten voordat je in Amsterdam begint.

Relevante Blogs

6 effektive Tipps, um Schienbeinkantensyndrom vorzubeugen und zu lindern

Shin-Splints (Schienbeinkantensyndrom) vorbeugen und lindern mit 6 praktischen Tipps für Läufer. Weniger Schmerzen, schnellere Erholung und besseres Training.

Schleudertrauma behandeln: Genesung in 3 Phasen mit Kompression und Kältetherapie

Genesung nach einem Muskelfaserriss? Entdecken Sie die 3 Heilungsphasen und wie Kompression und Kältetherapie zu einer optimalen und verantwortungsvollen Genesung beitragen können.

Alles über Wadenbeschwerden: Ursachen, Symptome und was Sie dagegen tun können

Leiden Sie unter Wadenbeschwerden? Erfahren Sie alles über mögliche Ursachen, häufige Symptome, Genesung und wie Sie Wadenbeschwerden vorbeugen können.

Alle Blogs
PRO-Kompressionssocken
PRO-Kompressionsschläuche
PRO Kompressions-Söckchen
PRO Sport Kompressionshose
PRO Sports Kompressions-Armmanschetten
Support Kompressionsstrümpfe
PRO Sport Oberschenkelstütze
Erholung Geräte