Wie beugt man müden Beinen beim Wintersport vor?

Wie entstehen diese müden Beine?

Viele Menschen denken nicht darüber nach… Beim Skifahren und Snowboarden findet keine optimale Muskelpumpfunktion in den Waden statt. Da Ihre Unterschenkel fast bewegungslos in Ihren Ski- oder Snowboardschuhen stecken, ist die Blutzirkulation in Ihren Wadenmuskeln alles andere als ideal. Oft haben Wintersportler schon am zweiten oder dritten Tag mit müden Beinen, steifen Waden oder unruhigen Oberschenkeln zu kämpfen. Dieses „schwere Gefühl“ lässt sich leicht erklären. Es ist auch überhaupt nicht ungewöhnlich, dass Sie am Ende des Tages nichts lieber tun möchten, als die schweren Skischuhe blitzschnell auszuziehen. Durch die statische Haltung Ihres Beines im Ski- oder Snowboardschuh ist die Wadenmuskelpumpfunktion nämlich eingeschränkt. Die Blutgefäße in Ihren Waden werden nicht regelmäßig und rhythmisch zusammengedrückt, wodurch Sie eine verminderte Blutzirkulation haben. Die Folge sind müde Beine und in einigen Fällen sogar krampfartige Erscheinungen.

Was bewirkt die Herzog-Stützstrumpf?

Der Herzog-Stützstrumpf, auch bekannt als Skisocken, kann solche Beschwerden verhindern. Wie funktioniert das genau? Der Strumpf komprimiert, das heißt, er drückt auf Ihre Beinmuskeln, sodass der höchste Druck auf den Knöchel ausgeübt wird und zum Knie hin abnimmt. Das Blut in den Venen, in dem die Abfallprodukte des Verbrennungsprozesses gelöst sind, wird dadurch entgegen der Schwerkraft adäquat abtransportiert, wodurch auch die Zufuhr des arteriellen Blutes nicht mehr behindert wird. So findet eine optimale Mikrozirkulation statt. Das Ergebnis ist, dass Sie sich weniger müde fühlen und länger problemlos Ski fahren oder boarden können.