Pourquoi les jambes sans repos sont plus fréquentes pendant la grossesse

Quels facteurs aggravent les jambes sans repos pendant la grossesse ?

Les jambes sans repos se font surtout sentir le soir et la nuit, et ce n’est pas différent pendant la grossesse. Pendant la journée, vous êtes souvent en mouvement, ce qui facilite la circulation sanguine, mais dès que vous restez assise ou que vous vous allongez, l’effet de pompage des muscles disparaît. La chaleur joue également un rôle, car les jambes chaudes donnent plus rapidement une sensation d’inconfort, ce qui explique pourquoi de nombreuses femmes enceintes souffrent davantage en été ou sous une couverture chaude. La fatigue en fin de journée accentue encore cette sensation, ce qui rend l’endormissement plus difficile.

Celles qui passent une grande partie de la journée assises ou, au contraire, qui doivent rester longtemps debout constatent souvent que les symptômes s’intensifient à mesure que la grossesse avance. Cela s’explique par la combinaison du poids supplémentaire, d’un centre de gravité modifié et d’une circulation sanguine moins active dans une position fixe. Pour celles qui restent quotidiennement longtemps assises ou debout au même endroit, il peut être utile de bouger régulièrement et de consulter la page sur les métiers sédentaires et les bas de contention pour obtenir des conseils pratiques. Lors de voyages, par exemple pendant un long trajet en voiture ou un vol, les symptômes augmentent également souvent pour les mêmes raisons.

Les jambes sans repos peuvent parfois s’accompagner d’autres troubles circulatoires plus fréquents pendant la grossesse, comme des varices ou des chevilles gonflées. En effet, les mêmes mécanismes sous-jacents, à savoir un retour veineux plus lent et une pression accrue sur les parois des veines, peuvent également provoquer ou aggraver ces symptômes. En cas de doute ou de symptômes tels qu’une jambe douloureuse, chaude ou gonflée, il est important de consulter toujours votre médecin généraliste ou votre sage-femme, car cela peut, dans de rares cas, être le signe d’une thrombose. Vous trouverez plus d’informations sur les différences entre ces symptômes sur les pages consacrées aux varices et à la thrombose.