Hoe voorkom je hamstring - en liesblessures?
![Hoe voorkom je hamstring - en liesblessures?](http://herzogmedical.com/cdn/shop/files/Pieter-Jan-Voerman-Hockey-37-1080x675.webp?v=1714915823)
- Marketing Herzog
Compression shorts that stay in place through any workout!
![Side Image](http://herzogmedical.com/cdn/shop/files/Social-media-aandacht-Shorts-6-2-scaled.jpg?v=1714915679)
Hamstring- en liesblessures
Misschien herken je het wel… Na de winterstop ben je extra gretig om weer te gaan trainen. Vol goede moed pak je je sportritme weer op, maar helaas…na een verkeerde beweging voel je een hevige pijn midden in je hamstring, net onder je bil of in je liesregio. Bij sprinten, abrupt afremmen, wenden en keren liggen hamstring-en liesblessures op de loer. Al helemaal na een rustperiode waarin je lichaam minder belastbaar is. De innovatieve Herzog Sport Compressiebroek wordt vaak ingezet bij de behandeling en het voorkomen van dit type blessures. De broek is ideaal voor voetballers, hockeyers en rugbyers. Tevens is de broek populair onder schaatsers, hardlopers en skiërs.
Compressie op maat
Wat doet zo’n compressiebroek precies? De Herzog PRO Sport Compression Short is gebreid van hoogwaardige microvezels en biedt hoge en afnemende compressie vanaf boven de knie (20 mmHg) tot de onderkant van de bil (13 mmHg). Dit specifieke compressieverloop verbetert de doorbloeding en de terugstroom van bloed met afvalstoffen in het bovenbeen. Hierdoor ervaar jij als sporter minder (snel) spiervermoeidheid en verklein je de kans op kramp. De juiste maat Herzog PRO Compressieshort wordt bepaald op basis van 3 meetpunten. Dit geeft een goed beeld van het profiel van je bovenbeen en zorgt ervoor dat de pasvorm van de broek precies is afgestemd op jouw beencontour. Via de Herzog maatapp kun je eenvoudig nagaan welke maat compressieshort bij jou past.
![Side Image](http://herzogmedical.com/cdn/shop/files/Compression-shorts-2-scaled.jpg?v=1714915764)
Minder kans op spierschade
Je bovenbeenspieren zijn relatief dikke en zware spieren. Deze spiermassa wordt tijdens jouw sportbeoefening fors heen en weer geschud. De Herzog PRO Sport Compression Shorts zorgt door de gedoseerde compressie voor het verminderen van deze schokbelasting. Er komen minder grote zijdelingse krachten vrij op je spiervezels en de kans op spierschade wordt hierdoor aanzienlijk verkleint. De spiermassa van je bovenbeen blijft compact, waardoor trekkrachten op pezen en aanhechtingen sterk gereduceerd worden. Bovendien wordt door de tegendruk in de liesregio de kans op liesblessures sterk vermindert.
Opstarten na je blessure
Ben je herstellende van een hamstring- of liesblessure? Voordat je weer gaat sporten in wedstrijdverband is het belangrijk dat je er klaar voor bent. Je moet vertrouwen hebben in je lichaam en ervoor zorgen dat je fit en sterk genoeg bent om jouw sport uit te kunnen oefenen. Natuurlijk hangt het herstel ook af van de ernst van je blessure. Wanneer je te maken hebt met een liesblessure, is het verstandig om je adductoren op te trainen. Deze spieren zijn vaak het meest aangedaan en kun je gemakkelijk sterker maken met bijvoorbeeld de ‘Copenhagen adduction’. Ook bij een hamstringblessure is het van belang dat je je spieren versterkt. De Nordic Curl oefening is perfect voor het versterken van je hamstring.
Topsporters zijn overtuigd
Het dragen van een Herzog PRO Sport Compressiebroek biedt vele voordelen voor het voorkomen en behandelen van blessures en pijnklachten aan je hamstring, lies en bovenbeen. De compressiebroek is een populair en waardevol hulpmiddel voor sporters die alles uit hun prestaties wil halen. Zo draagt Jorien ter Mors, drievoudig Olympisch schaatskampioene, de broek graag ter ondersteuning van haar krachttraining. Ook steeds meer spelers uit het Betaalde Voetbal geven aan baat te hebben bij het dragen van de Herzog Compression Shorts. De broek wordt dan ook aanbevolen door de medische staf van verschillende Betaalde Voetbal Organisaties.
![Expert Image](http://herzogmedical.com/cdn/shop/files/paul.jpg?v=1714113254)
Paul Jongmans
Voormalig fysiotherapeut NAC BREDA
“In mijn periode als fysiotherapeut bij NAC Breda heb ik veel spelers de PRO Compression Shorts van Herzog Medical aangeraden. Deze broeken worden zowel preventief als curatief gedragen. Binnen het voetbal is de incidentie van lies- en hamstringblessures hoog. Met de shorts van Herzog heb je als fysiotherapeut een extra middel om deze problematiek goed te managen.”
“In mijn periode als fysiotherapeut bij NAC Breda heb ik veel spelers de PRO Compression Shorts van Herzog Medical aangeraden. Deze broeken worden zowel preventief als curatief gedragen. Binnen het voetbal is de incidentie van lies- en hamstringblessures hoog. Met de shorts van Herzog heb je als fysiotherapeut een extra middel om deze problematiek goed te managen.”
Vind de juiste maat
![Image](http://herzogmedical.com/cdn/shop/files/Rectangle_44.png?v=1716495747)
PRO Kous
![Image](http://herzogmedical.com/cdn/shop/files/Rectangle_41.png?v=1716495420)
Shorts
![Image](http://herzogmedical.com/cdn/shop/files/Rectangle_42.png?v=1716495412)
Thigh
![Image](http://herzogmedical.com/cdn/shop/files/Rectangle_43.png?v=1716495413)
Tube
![Image](http://herzogmedical.com/cdn/shop/files/Rectangle_43_3.png?v=1716495745)
Support kous
![Image](http://herzogmedical.com/cdn/shop/files/Rectangle_45.png?v=1716495896)
Armsleeves
![Image](http://herzogmedical.com/cdn/shop/files/Rectangle_44.png?v=1716495747)
PRO Kous
![Image](http://herzogmedical.com/cdn/shop/files/Rectangle_41.png?v=1716495420)
Shorts
![Image](http://herzogmedical.com/cdn/shop/files/Rectangle_42.png?v=1716495412)
Thigh
![Image](http://herzogmedical.com/cdn/shop/files/Rectangle_43.png?v=1716495413)
Tube
![Image](http://herzogmedical.com/cdn/shop/files/Rectangle_43_3.png?v=1716495745)
Support kous
![Image](http://herzogmedical.com/cdn/shop/files/Rectangle_45.png?v=1716495896)
Armsleeves
![Image 1](http://herzogmedical.com/cdn/shop/files/stap1.jpg?v=1716191560)
Meet de opvang van het been 1 cm onder de knieplooi.
Tip: leg twee vingers in de knieplooi, hieronder is het eerste meetpunt.
![Image 2](http://herzogmedical.com/cdn/shop/files/stap2.jpg?v=1716191573)
Meet de grootste omvang van de kuit
![Image 3](http://herzogmedical.com/cdn/shop/files/stap3.jpg?v=1716191573)
Meet de kleinste beenomvang boven de enkel-knobbels.
![Image 4](http://herzogmedical.com/cdn/shop/files/stap4.jpg?v=1716191573)
Meet de hiel-wreeflijn.
![Image 5](http://herzogmedical.com/cdn/shop/files/stap5.jpg?v=1716191573)
Meet de lengte vanaf de grond tot 1 cm onder de knieplooi.
![Image 1](http://herzogmedical.com/cdn/shop/files/shorts.jpg?v=1716201592)
![Image 1](http://herzogmedical.com/cdn/shop/files/thigh.jpg?v=1716201656)
![Image 1](http://herzogmedical.com/cdn/shop/files/stap1.jpg?v=1716191560)
Meet de omvang 1cm onder de knie plooi. Tip: leg twee vingers in de knieplooi, hieronder is het eerste meetpunt.
![Image 2](http://herzogmedical.com/cdn/shop/files/stap2.jpg?v=1716191573)
Meet de dikste omvang van de kuit.
![Image 3](http://herzogmedical.com/cdn/shop/files/stap3.jpg?v=1716191573)
Meet de smalste omvang van de enkel.
![Image 4](http://herzogmedical.com/cdn/shop/files/stap5.jpg?v=1716191573)
Meet de lengte vanaf de grond tot 1 cm onder de knieplooi.
![Image 1](http://herzogmedical.com/cdn/shop/files/stap2.jpg?v=1716191573)
Meet de dikste omvang van de kuit.
![Image 2](http://herzogmedical.com/cdn/shop/files/stap3.jpg?v=1716191573)
Meet de smalste omvang van de enkel.
![Image 1](http://herzogmedical.com/cdn/shop/files/Armsleeves_met_opmeetpunten.png?v=1721211245)
Bel ons
+31(0)34 274 5041Mail ons
info@herzogmedical.comKlantenservice openingstijden
Maandag t/m vrijdag | Tussen 9:00 en 17:00Levering
Bestel voor 13.00, binnen 1-2 werkdagen in huis- Een selectie kiezen resulteert in het geheel verversen van de pagina.
- Opent in een nieuw venster.