Ja, compressiekousen kunnen in veel gevallen helpen bij kuitpijn. Ze geven een geleidelijke druk op de onderbenen, waardoor de doorbloeding wordt gestimuleerd en ophoping van vocht wordt verminderd. Dit helpt om pijn, vermoeidheid en lichte zwelling in de kuitspieren te verminderen, vooral tijdens of na sport en bij langdurige belasting.
Vooral sporters of in specifieke situaties is er extra baat bij compressiedruk, extra druk op de kuiten voorkomt namelijk ook onnodige spiertrillingen en vermindert spierbelasting.
Hoe voorkom je kuitklachten?
Stijve kuiten en verhoogde spierspanning ontstaan vaak door overbelasting. Deze stijfheid treedt op wanneer je trainingsomvang en -intensiteit te snel opvoert. Melkzuur hoopt zich op in je spieren en veroorzaakt vermoeidheid en stijfheid. Door verhoogde spierspanning neemt de doorbloeding van de kuitspieren af. Gelukkig kun je zelf veel doen om stijve kuiten te voorkomen en te verlichten.
Geef jezelf een massage, rol je kuiten los met een massagegun, of doe rekoefeningen om de spierspanning te verminderen. Dit zorgt voor een goede doorbloeding. Gebruik Herzog PRO Compressiekousen om je bloedcirculatie te stimuleren en stijve kuiten tegen te gaan. De kousen voeren afvalstoffen van het verbrandingsproces sneller en effectiever af, waardoor je spierspanning vermindert en je sneller herstelt.
Lees hier alles over kuitklachten
Wat te doen bij kuitklachten?
Als je lichaam veel inspanning levert, kan plotselinge kramp optreden door verschillende oorzaken. Te grote rekbelasting van de kuitspieren door heuveltraining of sprinten veroorzaakt vaak klachten. Een harde ondergrond vraagt extra demping van de kuitspier, terwijl een modderige ondergrond juist extra spieraanspanning vereist om je loopsnelheid te behouden.
Geef jezelf een massage, rol je kuiten los met een massagegun, of doe rekoefeningen om de spierspanning te verminderen. Dit zorgt voor een goede doorbloeding. Gebruik Herzog PRO Compressiekousen om je bloedcirculatie te stimuleren en stijve kuiten tegen te gaan. De kousen voeren afvalstoffen van het verbrandingsproces sneller en effectiever af, waardoor je spierspanning vermindert en je sneller herstelt.
Stijve kuiten en afvalstoffen: hoe compressie helpt
Stijve kuiten kunnen ontstaan door ophoping van afvalstoffen en vocht in de spieren na inspanning. Herzog PRO Compressiekousen bevorderen een efficiënte bloedsomloop door gerichte compressie, waarbij de druk rond de enkels het hoogst is en geleidelijk afneemt richting de knie. Dit stimuleert de kuitspierpomp, waardoor afvalstoffen sneller worden afgevoerd en vochtophoping wordt verminderd. Het resultaat? Minder spierstijfheid, een sneller herstel en een verfrissend gevoel in de kuiten.
Meer over de werking
Wat te doen bij een zweepslag?
Veel sporters krijgen te maken met een scheurtje (zweepslag) in de kuit. Zo’n scheurtje ontstaat vaak bij een explosieve beweging waarbij veel kracht wordt gezet. Het scheurtje zit meestal in het binnenste (mediale) deel van de gastrocnemius, de tweekoppige kuitspier aan de achterzijde van het onderbeen, ter hoogte van de spier-peesovergang.
Hoe je een zweepslag behandelt, hangt af van de ernst van de blessure. Vaak kost een verantwoorde functieopbouw van de beschadigde spier veel tijd en begint het herstel bij het onbelast aanspannen van de kuitspier. Tijdens het herstel van een zweepslag en de trainingsopbouw is het raadzaam Herzog Sport Compressiekousen te dragen. Hiermee verminder je niet alleen het risico op een nieuwe spierscheur, maar versnel je ook het genezingsproces. Herzog kousen zorgen ervoor dat de wondranden van het spierscheurtje in de kuit als een soort hechtpleister bij elkaar gedrukt worden.
Meer over zweepslag
Meer weten over spierblessures?
Kuitklachten zijn slechts één van de meest voorkomende sportblessures. Op onze overzichtspagina zie je meer over sport- en medische klachten én hoe compressie jouw herstel kan ondersteunen.
→ Naar alle blessures
Vraag het de sportprofessional
Niets is frustrerender dan geblesseerd zijn. Bij Herzog werken we nauw samen met een team van fysiotherapeuten, bewegingswetenschappers en loopexperts die precies weten hoe het voelt. Heb je specifieke vragen over jouw blessure of zoek je revalidatietips? Stel je vragen over blessures, herstel en preventie aan één van onze toegewijde experts. Wij staan klaar om je weer op weg te helpen.
Stel jouw vraag
