Iedereen weet inmiddels dat de Herzog PRO Compressiekousen het neusje van de zalm zijn voor wat betreft werking en functionaliteit. Studies hebben dit onder andere aangetoond. Maar hoe lang blijven de Herzog PRO Compressiekousen optimaal presteren?
Opmeten van de kousen
Je benen worden nauwkeurig opgemeten op vijf specifieke punten en in combinatie met je schoenmaat bepaalt dit jouw compressiekous maat. Dit garandeert dat de kous perfect aansluit op de contouren van je benen. Een goed opgemeten kous zorgt voor een nauwkeurige compressie van 30 mmHg rond je enkel tot 23 mmHg onder je knie, waardoor je minder last hebt van kuitklachten, scheenbeenproblemen en achillespeesblessures. Bovendien herstel je sneller.
De optimale werking hangt af van de compressie en het verloop daarvan, van de enkel naar de knie. Tijdens het gebruik neemt de spanning en daarmee de compressie geleidelijk af, wat de werking vermindert. Dit gebeurt zo geleidelijk dat je het niet direct merkt.
Bereken jouw maat
Aantrekgemak
Een eenvoudige manier om te bepalen of je kousen aan vervanging toe zijn, is door te kijken naar het gemak waarmee je ze aantrekt. Nieuwe kousen aantrekken is vaak lastig omdat de hoogste compressie op je enkel en de onderkant van je kuit wordt uitgeoefend. De doorsnede van de kous is juist daar het kleinst, wat het aantrekken moeilijk maakt. De grotere omvang van je voet en de lijn van hiel tot wreef moet door deze kleine opening passen. Dit lastige aantrekken bewijst dat de juiste compressie op je been wordt uitgeoefend, wat dus een voordeel is en geen nadeel.
De optimale werking hangt af van de compressie en het verloop daarvan, van de enkel naar de knie. Tijdens het gebruik neemt de spanning en daarmee de compressie geleidelijk af, wat de werking vermindert. Dit gebeurt zo geleidelijk dat je het niet direct merkt.
Wanneer is de Compressiekous aan vervanging toe?
Wanneer weet je nu dat je kousen aan vervanging toe zijn? Hier is een eenvoudige berekening die je kunt aanpassen aan jouw situatie. Misschien loop je minder of juist vaker, of leg je kortere of langere afstanden af.
Stel je loopt drie keer per week en draagt de kousen tijdens elke training, inclusief in- en uitlopen, en je komt uit op gemiddeld 10 km per keer. Dat betekent 30 km per week, 120 km per maand. Na ongeveer zes maanden heb je ruim 700 km gelopen. De optimale werking van de kousen is gegarandeerd tot tussen de 750 en 1000 km, wat ook de levensduur is van goede hardloopschoenen.
Je kunt zelf een berekening maken op basis van jouw eigen trainingskilometers. Als je meer kilometers maakt, wordt de levensduur korter. Dit geldt ook voor traiEen andere variabele is hoe je de kousen aan- en uittrekt. Doe je dit op de juiste manier, dan verlengt dat de levensduur. Hetzelfde geldt voor de manier van wassen. Kousen worden waarschijnlijk vaker gewassen dan tubes, waardoor de tubes langer meegaan. Het is ook belangrijk om compressieproducten niet met wasverzachter te wassen.
Onthoud het volgende: wanneer je nieuwe schoenen nodig hebt, geldt dat ook voor nieuwe kousen. Koop niet pas nieuwe schoenen als er gaten in vallen, maar wanneer de ondersteuning en schokdemping niet meer functioneren, meestal tussen de 750 en 1000 km.
