Hamstringblessures
Meestal ontstaat de blessure door het fel aanzetten en accelereren in het midden van de hamstring. Ook door een abrupte beweging, een sliding, hoge trap of spagaat kunnen de spieren van de hamstring inscheuren maar dan meer richting de bil. Bij gevorderde leeftijd wordt de kans op recidief aanzienlijk groter. In de acute fase pas je het RICE principe toe: rust, cooling en compressie. Na wat rust kun je weer langzaam beginnen met de trainingsopbouw waarbij het sterker maken van de hamstring voorop staat en met ballansoefeningen tracht je herhaling te voorkomen.
Liesblessures
In ongeveer één derde van de gevallen treedt een liesblessure acuut op. Vaak na een explosieve beweging, bijvoorbeeld bij het trappen van de bal en het abrupt wenden en keren, dus bij lange excentrische contracties. In twee derde van de gevallen treedt een liesblessure meer geleidelijk op ten gevolge van overbelasting en dat gedurende wat langere tijd.
De inzet van de Herzog PRO Compression Shorts
Hoewel oefentherapie, een goede trainingsopbouw en een uitgebreide warming up lies- en hamstringblessures kunnen helpen voorkomen, is dit vaak niet voldoende. Herzog heeft daarom de PRO Sport Compression Shorts ontwikkeld. Deze compressiebroek is gebreid van hoogwaardige microvezels en biedt een relatieve hoge en afnemende compressie vanaf de knie (20 mmHg) tot de onderkant van de bil (13 mmHg).
De bovenbeenspieren zijn relatief dikke en zware spieren en tijdens sportbeoefening wordt deze spiermassa fors heen en weer geschud. De Herzog PRO Sport Compression Shorts zorgt door een relatieve hoge maar gedoseerde compressie voor het verminderen van deze schokbelasting. Het gevolg hiervan is dat er minder laterale trekkrachten worden uitgeoefend op spier- en peesapparaat.
Bovendien wordt door de tegendruk in de liesregio de kans op liesblessures sterk verminderd. Het compressieverloop van de broek zorgt tevens voor een verbeterde doorbloeding en terugstroom van het veneuze bloed met afvalstoffen. De microcirculatie in de spieren wordt verbeterd waardoor spiervermoeidheid wordt tegengegaan en de kans op kramp wordt verkleind.
