Zomerse hitte & compressie: kan dat samen?

Zomerse hitte & compressie: kan dat samen?
  • Herzog Medical

De temperaturen lopen op, het zweet stroomt sneller, en je vraagt je misschien af: kan ik in de zomer eigenlijk wel compressiekousen dragen? Het antwoord is: ja, mits je het goed aanpakt. In deze blog leggen we uit waarom compressie ook in de warmte juist voordelen biedt, en hoe je ongemak voorkomt.

Side Image

Waarom compressiekousen juist in de zomer nuttig zijn?


Tijdens warme dagen zetten je benen sneller op, vooral bij langdurig staan, reizen of sporten. De verhoogde omgevingstemperatuur zorgt voor verwijde bloedvaten, waardoor vocht makkelijker naar je onderbenen zakt. Gevolg: zwaardere benen, meer kans op zwelling, en bij sommigen zelfs kramp.
Compressiekousen kunnen dit proces tegengaan door de bloedsomloop te stimuleren en de afvoer van vocht te ondersteunen. Dit geldt niet alleen voor sporters, maar ook voor mensen die veel reizen of de hele dag op de been zijn.

Voordelen van compressie bij warm weer


✅ Voorkomt opgezwollen enkels en benen
✅ Ondersteunt sneller herstel na inspanning
✅ Helpt tegen een loom gevoel in de benen
✅ Extra prettig tijdens reizen met vliegtuig of auto

Side Image

Tips voor comfortabel gebruik in de hitte

Hoewel de werking van compressiekousen in de zomer onveranderd goed is, begrijpen we dat comfort extra belangrijk wordt. Daarom onze tips:

  • Kies voor een ademende, vochtregulerende stof: de PRO Compressiekousen van Herzog zijn ontwikkeld met ventilerende zones en sneldrogend materiaal – ideaal voor zomerse omstandigheden.
  • Trek je kousen aan in de ochtend: dan zijn je benen nog niet opgezet en trek je ze makkelijker aan.
  • Drink voldoende water: compressie en hydratatie versterken elkaar. Genoeg drinken helpt bij een goede circulatie.
  • Gebruik talkpoeder of een aantrekhulp als je veel zweet: dit maakt het aantrekken makkelijker bij warme, vochtige huid.

Wordt het niet té warm met kousen aan?

In de praktijk blijkt dat veel dragers het juist als prettig ervaren: de compressie geeft steun, voorkomt een vermoeid gevoel en werkt als een soort “actieve verkoeling”. Bovendien zorgt het ademende materiaal van de Herzog PRO kousen dat warmte en vocht snel worden afgevoerd. Dus ja, compressiekousen en zomerse temperaturen gaan zeker goed samen.

Producten in deze blog
PRO Compressiekousen Roze
€56,95
PRO Compressiekousen Roze
€56,95
PRO Compressiekousen Geel
€56,95
PRO Compressiekousen Geel
€56,95
Side Image

Wil je gaan hardlopen in de zomer?

Deze 5 tips helpen je veilig en effectief te blijven hardlopen in zomerse omstandigheden.
1. Kies het juiste moment van de dag. Ga vroeg in de ochtend of juist later op de avond, wanneer het koeler is.
2. Pas je tempo aan. Verwacht geen PR’s op deze warme dagen. Loop op gevoel en gun je lichaam extra rust.
3. Hydrateer slim. Drink regelmatig kleine slokjes water, vooral bij langere runs.
4. Draag lichte, ademende kleding en vermijd katoen. Kies voor sneldrogende materialen die fijn ventileren.
5. Luister naar je lichaam. Voel je duizeligheid of misselijkheid? Stop gelijk met je run, koel af in de schaduw en zorg dat je wat eet of drinkt.


Train slim, herstel goed, en geniet van elke zomerse kilometer🌞

Relevante blogs

Zomerse hitte & compressie: kan dat samen?

Herzog Medical & ADO Den Haag bundelen krachten voor optimale prestaties en blessurepreventie

Herzog PRO Compressiekousen bij HYROX: minder spierpijn, meer performance

PRO Compressiekousen
PRO Compressietubes
PRO Compressie Enkelsokken
PRO Sport Compressie Shorts
PRO Sport Compressie Armsleeves
Support Compressiekousen
PRO Sport Thigh Support
Herstelapparatuur