HYROX erobert rasant die Welt des funktionellen Fitnesstrainings. Es kombiniert Laufen mit funktionellen Übungen in einem festen Muster und verbindet Ausdauer, Kraft und Strategie. Ein Rennen besteht aus 8 Kilometern Laufen, abwechselnd mit 8 Trainingseinheiten wie Schlittenschieben, Wandbällen und Farmers Carry. Klingt scharf? Das ist es. Aber mit der richtigen Vorbereitung – und den richtigen Materialien – können Sie wirklich etwas bewirken.
Was genau ist HYROX?
HYROX ist ein weltweit organisiertes Indoor-Rennformat. Jeder Teilnehmer absolviert den gleichen Kurs:
- 1 km Lauf
- 1 funktionelle Übung
- Und das wiederholst du 8 Mal
Das Besondere an HYROX ist, dass es für Freizeitsportler zugänglich und für Sportler eine wettkampfmäßige Herausforderung darstellt. Dabei wird Laufen mit Krafttraining kombiniert, sodass der Körper, insbesondere die Unterschenkel, stark beansprucht wird.