Reisethrombose: wie Kompressionsstrümpfe Ihren Kreislauf unterstützen

Auf langen Reisen leiden viele Menschen unter schweren Beinen, geschwollenen Knöcheln oder müden Waden. Langes Sitzen wirkt sich nämlich auf den Blutkreislauf aus. Besonders bei langen Flug-, Auto- oder Zugreisen kann sich der Blutfluss in den Beinen verlangsamen. Deshalb hört man immer häufiger den Begriff Reisethrombose: eine Form der Thrombose, die mit lang anhaltender Immobilität während des Reisens zusammenhängt.

Bei Herzog Medical erhalten wir regelmäßig Fragen zu Stützstrümpfen für Reisen und Flüge. Für die meisten Reisenden ist der Herzog Support die zugänglichste Wahl. Dieser Strumpf bietet eine graduelle Kompression um Fuß, Knöchel und Wade und wurde für langanhaltenden Tragekomfort entwickelt. Der Support kann helfen, schwere, müde und geschwollene Beine während einer langen Reise zu reduzieren.

Wer eine stärkere Kompression oder einen Strumpf benötigt, der an mehreren Stellen des Beines präzise angepasst wird, kann die Herzog PRO Kompressionsstrümpfe wählen. Welche Ausführung am besten passt, hängt von Ihrer persönlichen Situation, der Dauer der Reise und dem Ausmaß ab, in dem Sie normalerweise Beschwerden haben.

 

Side Image

Wat gebeurt er in je benen tijdens lang stilzitten?

Onder normale omstandigheden helpt de kuitspier het bloed terug te pompen naar het hart. Elke stap die je zet, knijpt de aderen in je onderbeen samen, waardoor bloed omhoog wordt gestuwd tegen de zwaartekracht in. Deze zogenoemde spierpomp werkt alleen goed als je regelmatig beweegt. Zit je urenlang stil in een vliegtuigstoel, treincoupé of auto, dan valt deze pomp grotendeels stil. Het bloed blijft dan langer in de aderen van je onderbenen staan, wat de druk in die vaten kan verhogen en de doorstroming vertraagt.

Naast de vertraagde doorstroming zie je vaak dat er ook vocht opstapelt in het weefsel rond je enkels en onderbenen. Dat verklaart waarom je schoenen na een lange vlucht strakker aanvoelen of waarom je gezwollen enkels overhoudt aan een dagje autorijden. Dit is op zichzelf meestal onschuldig en trekt na een tijdje weer weg. Toch is het een teken dat je bloedsomloop het zwaarder heeft dan normaal, zeker als je dit combineert met weinig beweging, weinig vocht drinken en een krappe zitpositie.

Bij de meeste mensen blijft het bij vermoeide of gezwollen benen die na het uitrusten weer normaal aanvoelen. Bij een klein deel van de reizigers kan de vertraagde doorstroming echter bijdragen aan het ontstaan van een bloedstolsel, wat kan leiden tot trombose. Signalen zoals een pijnlijk, warm of eenzijdig dik been na een lange reis verdien je serieus te nemen. Twijfel je of pijn en zwelling in je been passen bij gewone vermoeidheid of bij iets ernstigers, neem dan contact op met je huisarts. Zelf diagnosticeren op basis van internet is geen vervanging voor medisch advies.

Side Image

Wie unterstützt Kompression die Durchblutung während des Reisens?

Kompressionsstrümpfe arbeiten mit einer Druckverteilung, die am Knöchel am höchsten ist und zum Knie oder Oberschenkel hin allmählich abnimmt. Dieser allmähliche Aufbau hilft, das Blut in die richtige Richtung zu leiten, vom Fuß nach oben, zurück zum Herzen. Ohne diesen allmählichen Druckabfall würde der Druck eher entgegenwirken als unterstützen. Deshalb ist der Unterschied zwischen einem locker sitzenden elastischen Strumpf und einem medizinisch korrekten Strumpf größer, als man auf den ersten Blick denken würde, auch wenn sie sich im Material manchmal ähneln.

Bei Herzog Kompressionsstrümpfen wird dieser Druckaufbau präzise abgestimmt, wobei die Kompressionstechnologie von Herzog die Grundlage für eine kontrollierte, graduelle Druckverteilung bildet. Für die PRO-Linie wird an sechs Messpunkten individuell vermessen, sodass der Strumpf zur Form Ihres Unterschenkels passt und nicht nur zu einer durchschnittlichen Größentabelle. Genau hier entsteht ein Unterschied zu einem Standardstrumpf aus der Drogerie, der oft nur wenige Größen kennt und daher den Druck dort, wo er benötigt wird, weniger gezielt ausübt. Für Reisende, die viele Stunden sitzen, kann dieser Unterschied spürbar sein, wie sich die Beine nach der Ankunft anfühlen.

Die Herzog PRO Kompressionsstrümpfe sind mit dem MDR-Gütesiegel versehen, der europäischen medizinischen Zertifizierung für Hilfsmittel, die strengen Qualitätsanforderungen genügen. Das bedeutet nicht, dass ein Strumpf Thrombose verhindert, aber dass der Aufbau und das Druckniveau medizinisch fundiert getestet wurden. Für Menschen mit sitzender Tätigkeit oder häufigen Flugreisen ist dies ein Grund, sich mit Kompressionsstrümpfen für sitzende Berufeals festem Bestandteil des Alltags zu beschäftigen, zusätzlich zur gelegentlichen Anwendung während der Reise selbst, zum Beispiel auf einem Langstreckenflug oder einer mehrtägigen Geschäftsreise mit dem Auto.

Was können Sie selbst auf einer langen Reise tun?

Ziehen Sie den Herzog Support vorzugsweise morgens oder vor der Abreise an, wenn Ihre Beine und Knöchel noch nicht geschwollen sind. Tragen Sie den Strumpf während der Reise und ziehen Sie ihn nach der Ankunft aus, wenn Sie wieder ausreichend in Bewegung sind. Achten Sie darauf, dass der Strumpf glatt am Bein sitzt und der Bund nicht umgeschlagen ist.

Neben dem Tragen des Supports hilft es, während der Reise aktiv zu bleiben. Stehen Sie im Zug oder Flugzeug regelmäßig auf, um ein paar Schritte zu gehen. Im Auto ist es ratsam, zwischendurch anzuhalten und die Beine zu strecken. Auch einfache Bewegungen vom Sitz aus, wie das Anziehen der Füße, das Drehen der Knöchel und das abwechselnde Anheben von Fersen und Zehen, aktivieren die Wadenmuskulatur.

Trinken Sie außerdem ausreichend Wasser und beschränken Sie große Mengen Alkohol. Tragen Sie bequeme Kleidung, die nicht eng an Leisten oder Taille sitzt. Kompression wirkt am besten als Teil einer Kombination von Maßnahmen: gut sitzende Strümpfe, ausreichend Bewegung und Beachtung Ihrer persönlichen Risikofaktoren.

Produkte in diesem Blog

Side Image

Welche Herzog Kompressionsstrümpfe passen zu Ihrer Reise?

Sowohl die Herzog Supportals auch die Herzog PRO Kompressionsstrümpfekönnen auf Reisen getragen werden. Welcher Strumpf am besten geeignet ist, hängt unter anderem von der Reisedauer, Ihren persönlichen Beschwerden und dem gewünschten Tragekomfort ab.

Die Herzog Support ist dicker als die PRO und hat ein gepolstertes Fußbett. Dies sorgt für zusätzliche Dämpfung und Komfort im Schuh, was auf Flug-, Auto- oder Zugreisen angenehm sein kann. Die Support ist daher eine zugängliche Wahl für Reisende, die ihre Beine unterstützen und weniger unter schweren Beinen, müden Waden oder leichten Flüssigkeitsansammlungen um die Knöchel leiden möchten.

Für längere Reisen von etwa fünf Stunden oder mehr können die Herzog PRO Kompressionsstrümpfe die passendere Wahl sein. Die PRO wird präzise angepasst und bietet eine kräftige, kontrollierte, graduelle Kompression um Fuß, Knöchel und Unterschenkel. Auch für Personen, die häufiger unter geschwollenen Beinen leiden, Durchblutungsstörungen haben oder ein erhöhtes Thromboserisiko aufweisen, kann die PRO in Betracht gezogen werden. In diesen Situationen ist es wichtig, vorab mit einem Arzt oder Therapeuten zu besprechen, welche Kompression geeignet ist.

Haben Sie derzeit Symptome, die auf eine Thrombose hindeuten könnten, wie ein plötzlich geschwollenes, schmerzhaftes, rotes oder warmes Bein? Dann kontaktieren Sie sofort einen Arzt. Ziehen Sie keine Kompressionsstrümpfe eigenmächtig an, um diese Beschwerden zu behandeln.

Herzog Support

Eine komfortable Wahl für Reisen und den täglichen Gebrauch. Die Support bietet eine graduelle Kompression um Fuß, Knöchel und Wade und kann bei schweren, müden oder leicht geschwollenen Beinen helfen. Der Strumpf ist dicker als der PRO und hat ein gepolstertes Fußbett. Dies sorgt für zusätzliche Dämpfung und Komfort beim Gehen, Stehen und langen Sitzen.

Geeignet für:

  • Flug-, Auto- und Zugreisen;
  • Reisende, die zusätzlichen Komfort unter den Füßen suchen;
  • leichte Flüssigkeitsansammlungen um die Knöchel;
  • schwere oder müde Beine;
  • langes Sitzen oder Stehen;
  • täglichen Gebrauch und sitzende Tätigkeiten.

Herzog PRO Kompressionsstrümpfe

Ein präzise angepasster Kompressionsstrumpf, der auch hervorragend auf Reisen verwendet werden kann. Die PRO ist besonders interessant bei längeren Reisen von fünf Stunden oder mehr, wenn sich Ihre Beine über einen längeren Zeitraum kaum bewegen. Der Strumpf wird an sechs Punkten gemessen, sodass Passform und Druckverteilung der individuellen Beinform entsprechen.

Geeignet für:

  • Reisen von etwa fünf Stunden oder länger;
  • Reisende, die eine kräftigere, präzise angepasste Kompression suchen;
  • Personen, die regelmäßig unter geschwollenen oder müden Beinen leiden;
  • Sportler, die denselben Strumpf auch während des Sports und der Erholung verwenden;
  • Personen mit erhöhtem Thromboserisiko, nach Rücksprache mit einem Arzt oder Therapeuten.

Für allgemeine Unterstützung und zusätzlichen Komfort ist die Support eine logische Wahl. Dauert die Reise länger als fünf Stunden oder benötigen Sie eine kräftigere, individuell angepasste Kompression? Dann passt die PRO möglicherweise besser.

Häufig gestellte Fragen

Was genau ist die Reisethrombose?

Reisethrombose ist eine Form der Thrombose, die durch langes Sitzen während einer Reise, zum Beispiel im Flugzeug, Auto oder Zug, entstehen kann. Da die Wadenmuskulatur wenig beansprucht wird, fließt das Blut in den Beinen langsamer, was das Risiko eines Blutgerinnsels erhöhen kann. Es ist keine feste Diagnose, sondern ein Sammelbegriff für Thrombosen, die im Zusammenhang mit Reisen stehen.

Helfen Kompressionsstrümpfe bei Reisethrombose?

Kompressionsstrümpfe können zu einer besseren Durchblutung beitragen, indem sie einen Druck ausüben, der am Knöchel am höchsten ist und zum Knie hin abnimmt. Viele Menschen empfinden nach einer langen Reise weniger schwere oder geschwollene Beine, wenn sie Strümpfe tragen. Sie verhindern keine Thrombose, unterstützen aber die Blutzirkulation bei langem Sitzen.

Wann sollte man bei Beschwerden nach einer Reise einen Arzt aufsuchen?

Bei einem schmerzhaften, warmen oder einseitig geschwollenen Bein nach einer langen Reise ist es ratsam, einen Arzt zu kontaktieren. Auch bei anhaltenden Schwellungen, die nach Ruhe und Bewegung nicht verschwinden, ist ein Arztgespräch wichtig. Diese Beschwerden können auf etwas hinweisen, das weitere Untersuchungen erfordert.

Relevante Blogs

6 effektive Tipps, um Schienbeinkantensyndrom vorzubeugen und zu lindern

Shin-Splints (Schienbeinkantensyndrom) vorbeugen und lindern mit 6 praktischen Tipps für Läufer. Weniger Schmerzen, schnellere Erholung und besseres Training.

Schleudertrauma behandeln: Genesung in 3 Phasen mit Kompression und Kältetherapie

Genesung nach einem Muskelfaserriss? Entdecken Sie die 3 Heilungsphasen und wie Kompression und Kältetherapie zu einer optimalen und verantwortungsvollen Genesung beitragen können.

Alles über Wadenbeschwerden: Ursachen, Symptome und was Sie dagegen tun können

Leiden Sie unter Wadenbeschwerden? Erfahren Sie alles über mögliche Ursachen, häufige Symptome, Genesung und wie Sie Wadenbeschwerden vorbeugen können.