Was in Ihren Muskeln während längerer Belastung passiert

Warum ermüden Muskeln?

Muskelermüdung entsteht durch eine Kombination von Faktoren, die während langer Belastung zusammenkommen. Die Energiereserven im Muskel erschöpfen sich, Abfallprodukte wie Milchsäure reichern sich an, und die kleinen Mikrorisse im Muskelgewebe verursachen eine leichte, schleichende Irritation. Außerdem arbeitet das Nervensystem nach einiger Zeit weniger präzise mit den Muskelfasern zusammen, wodurch die Steuerung weniger genau wird. Das Ergebnis ist, dass die Muskeln weniger Kraft aufbringen können, während Ihr Gehirn versucht, dasselbe Tempo beizubehalten. Diesen Unterschied zwischen dem, was Sie wollen, und dem, was Ihre Muskeln noch leisten können, empfinden Sie als Ermüdung.

Neben dem Muskel selbst spielt auch die Schwerkraft eine Rolle. Bei längerem Stehen, Gehen oder Radfahren sinken Blut und Flüssigkeit unter dem Einfluss der Schwerkraft in Ihre Unterschenkel. Ihre Venen müssen diese Flüssigkeit gegen die Schwerkraft zurück zum Herzen transportieren, und diese Venen werden dabei von der Wadenmuskelpumpe unterstützt. Wenn Ihre Muskeln ermüden, funktioniert diese Pumpfunktion schlechter, wodurch sich Flüssigkeit leichter um Ihre Knöchel und Unterschenkel ansammeln kann. Das erklärt, warum viele Menschen nach einem langen Spaziergang oder einem Tag auf den Beinen unter geschwollenen Knöchelnoder einem schweren, angespannten Gefühl in den Waden leiden.

Die Kompressionstechnologie von Herzog setzt genau an diesem Mechanismus an. Durch eine kontrollierte, graduelle Druckverteilung, bei der der Druck am unteren Ende des Strumpfes am höchsten ist und nach oben hin allmählich abnimmt, wird der Rückfluss des Blutes zum Herzen unterstützt. Das bedeutet nicht, dass Muskelermüdung verhindert wird, denn diese hängt hauptsächlich vom Energieverbrauch und der Anstrengung ab, aber es kann zu weniger geschwollenen Beinen und einem leichteren Gefühl während und nach längerer Belastung beitragen. Viele Menschen, die beruflich viel gehen oder stehen, empfinden dies als angenehm, ebenso wie Sportler, die lange Strecken zurücklegen.