Was bedeuten unruhige Beine?
Von Restless Legs, auch Restless-Legs-Syndrom (RLS) genannt, spricht man, wenn man regelmäßig den Drang verspürt, seine Beine zu bewegen, zum Beispiel nach längerem Sitzen, vor dem Einschlafen oder während des Schlafens. Obwohl das Gefühl sehr unangenehm ist, ist es nicht besorgniserregend. Unruhige Beine sind oft erblich bedingt und können durch Faktoren wie wenig Bewegung, Übergewicht, Rauchen und Alkoholkonsum verursacht werden. Dies muss jedoch nicht immer der Fall sein.
Behandlung unruhiger Beine
Über Restless Legs ist noch nicht viel bekannt. Für Raucher und regelmäßige Trinker liegt der Rat natürlich auf der Hand. In jedem Fall ist regelmäßige Bewegung zu empfehlen, da dadurch der Pumpeffekt der Wadenmuskulatur angeregt wird. Um die Symptome unruhiger Beine zu lindern, werden häufig Medikamente eingesetzt; Bitte wenden Sie sich hierzu an Ihren Arzt.
Darüber hinaus können Kompressionsstrümpfe einen sinnvollen Beitrag zur Linderung dieser Beschwerden leisten. Hierfür eignen sich am besten die Herzog Support Kompressionsstrümpfe. Diese Strümpfe haben eine etwas geringere Kompression als die Herzog PRO-Strümpfe, sodass Sie sie auch beim Schlafen tragen können, ohne dass die Kompression zu stark ist.
So funktioniert die Wadenmuskelpumpe
Um Restless Legs zu reduzieren, ist es wichtig, die Wadenmuskelpumpe aktiv zu halten. Blutgefäße funktionieren optimal, wenn die Beinmuskulatur regelmäßig und rhythmisch angespannt wird, beispielsweise beim Gehen. Dies wird als die Wirkung der Wadenmuskelpumpe bezeichnet. Dadurch wird sichergestellt, dass das Blut effizient zum Herzen abgeleitet wird. Bei wenig Bewegung und zu wenig Unterstützung der Venen durch die sich regelmäßig anspannende Beinmuskulatur wird dies schwieriger. Die Schlackenstoffe im Blut werden dann nur unzureichend entfernt.
