Restless Legs und Durchblutung: Was ist der Zusammenhang?

Restless Legs und Durchblutung: Was ist der Zusammenhang?
  • Herzog Medical

Restless Legs können besonders unangenehm sein, vor allem, wenn die Beschwerden immer zu den gleichen Zeitpunkten wiederkehren. Besonders abends auf der Couch oder während einer langen Zugfahrt verspürt man plötzlich einen unwiderstehlichen Drang, die Beine zu bewegen. Still sitzen wird dann fast unmöglich, und viele Menschen kennen das Gefühl, dass etwas geschehen muss, um die Unruhe verschwinden zu lassen. Oft wird eine schlechte Durchblutung als Ursache für dieses lästige Gefühl angenommen.

Restless Legs und eine gestörte Blutzirkulation sind nicht dasselbe, hängen aber miteinander zusammen. Bei Herzog sehen wir, dass Menschen mit Restless Legs oft zu Herzog Kompressionsstrümpfen greifen, um die Durchblutung in den Unterschenkeln während langer Tage im Sitzen oder Stehen zu unterstützen. Im Folgenden erfahren Sie, wie Restless Legs entstehen, welche Rolle die Blutzirkulation spielt und was Sie selbst tun können, um die Beschwerden zu lindern.

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Was genau sind ruhelose Beine?

Ruhelose Beine, auch als Restless Legs bezeichnet, fühlen sich an wie ein kribbelndes, ziehendes oder manchmal fast elektrisches Unruhegefühl tief in den Beinmuskeln. Die Beschwerden treten meist in Ruhe auf, zum Beispiel wenn man abends auf dem Sofa sitzt oder gerade im Bett liegt. Bewegung verschafft oft vorübergehende Linderung, aber sobald man wieder stillsitzt, kehrt das Gefühl zurück. Auf der Seite über Restless Legserfahren Sie mehr darüber, wie sich die Beschwerden äußern und welche möglichen Auslöser es gibt.

Die genaue Ursache von Restless Legs ist nicht immer klar. Bei manchen Menschen spielt ein Eisenmangel eine Rolle, bei anderen scheint das Nervensystem beteiligt zu sein. Auch Schwangerschaft und bestimmte Medikamente können die Beschwerden auslösen. Darüber hinaus stellen viele Menschen fest, dass die Unruhe nach einem langen Arbeitstag im Sitzen oder während einer langen Reise zunimmt, was darauf hindeutet, dass die Durchblutung der Beine tatsächlich einen Einfluss darauf hat, wie unangenehm sich die Beschwerden anfühlen. Auch Stress und ein gestörtes Schlafverhalten können die Intensität der Beschwerden beeinflussen.

Restless Legs werden manchmal mit anderen Beinbeschwerden verwechselt, wie einem schweren oder angespannten Gefühl bei Krampfadern oder Schwellungen, die auf eine gestörte Flüssigkeitsableitung hindeuten können. Es ist wichtig, diese Beschwerden auseinanderzuhalten, da die Behandlungsansätze unterschiedlich sind. Bei anhaltenden Schmerzen, Schwellungen oder Hautveränderungen ist es wichtig, einen Arzt oder Spezialisten aufzusuchen, insbesondere wenn der Verdacht auf Krampfadernoder eine andere zugrunde liegende Erkrankung besteht. Wenn Sie unsicher über die Ursache sind, ist ein Gespräch mit einem Arzt ein logischer erster Schritt.

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Welche Rolle spielt die Durchblutung bei unruhigen Beinen?

Ihr Blut wird aus den Beinen über die Venen zum Herzen gepumpt, und diese Pumpe wird zu einem großen Teil von den Wadenmuskeln angetrieben. Sobald Sie längere Zeit sitzen oder stehen, funktioniert diese Muskelpumpe schlechter und das Blut kann sich in den Unterschenkeln ansammeln. Dieses angestaute Blut kann ein schweres, angespanntes oder unruhiges Gefühl verursachen, was sich stark mit der Beschreibung von Personen mit unruhigen Beinen überschneidet. So wird deutlich, warum die Beschwerden oft gerade nach einem langen Bürotag oder während eines Fluges auftreten.

Kompression kann hier unterstützend wirken, da ein gradueller Druck vom Knöchel in Richtung Knie den Venen hilft, das Blut wieder nach oben zu befördern. Die Kompressionstechnologie von Herzog ist dabei anders aufgebaut als eine Standard-Socke, da der Druck kontrolliert und graduell aufgebaut wird, anstatt willkürlich über das Bein verteilt zu werden. Das macht den Unterschied zwischen einer Socke, die sich nur eng anfühlt, und einer Socke, die tatsächlich den Blutfluss zum Herzen unterstützt. Diesen Unterschied bemerkt man besonders bei längeren Phasen des Sitzens oder Stehens, wenn der Druck kontinuierlich Unterstützung bieten muss.

Weitere Erklärungen zur genauen Wirkungsweise dieses Drucks finden Sie auf der Seite über die Wirkung von Kompression. Wichtig zu wissen ist, dass Kompression kein Ersatz für medizinische Versorgung ist. Bei anhaltenden Schwellungen, Schmerzen oder dem Verdacht auf Thromboseist es unbedingt erforderlich, den Hausarzt zu kontaktieren, da dies eine Erkrankung ist, die nicht selbst beurteilt werden kann. Das gilt auch, wenn die Beschwerden auf einer Seite stärker sind als auf der anderen Seite, oder wenn sich die Haut warm und rot anfühlt, denn das kann auf eine Situation hinweisen, die schnell beurteilt werden muss.

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Was können Sie selbst gegen unruhige Beine tun?

Regelmäßige Bewegung ist eine der praktischsten Methoden, um die Unruhe in den Beinen zu lindern. Stehen Sie während eines langen Arbeitstages ab und zu auf, machen Sie einen kurzen Spaziergang durch das Haus oder dehnen Sie die Waden, bevor Sie schlafen gehen. Für Menschen mit einemsitzenden Berufist dies manchmal schwieriger mit einem vollen Terminkalender zu vereinbaren, aber selbst kurze Unterbrechungen von ein paar Minuten können einen Unterschied machen, wie sich die Beine am Ende des Tages anfühlen.

Auch das Hochlegen der Beine am Ende des Tages kann Linderung verschaffen, ebenso wie eine kühle Dusche über den Unterschenkeln. Viele Menschen stellen außerdem fest, dass das Tragen von Herzog PRO Kompressionsstrümpfen zu einem angenehmeren Gefühl in den Beinen beiträgt, da die graduelle Druckverteilung die Durchblutung während langer Sitz- oder Stehzeiten unterstützt. Diese Strümpfe sind mit einem MDR-Zertifikat versehen, was bedeutet, dass sie den europäischen Richtlinien für Medizinprodukte entsprechen. Das kann angenehm sein während einer Flugreise, eines langen Arbeitstages oder einfach abends, wenn die Unruhe am stärksten spürbar ist.

Die medizinischen Kompressionsstrümpfe von Herzog werden individuell an sechs Messpunkten angepasst, sodass der Druck genau der Form des Unterschenkels entspricht, anstatt einer Standardgröße. Dies ist bei unruhigen Beinen relevant, da ein nicht richtig sitzender Strumpf stattdessen ein unangenehmes, drückendes Gefühl hervorrufen kann, anstatt Linderung zu verschaffen. Mit über zwanzig Jahren Erfahrung in der Kompressionstechnologie, die sowohl von Sportlern als auch von medizinischem Fachpersonal genutzt wird, ist bekannt, wie wichtig eine präzise Passform für den Komfort bei längerem Gebrauch ist. Genau hier liegt die Expertise von Herzog, die aus jahrelanger Erfahrung mit medizinischer Kompressionstechnologie aufgebaut wurde.

Häufig gestellte Fragen

Ist eine schlechte Durchblutung die Ursache für unruhige Beine?

Unruhige Beine und eine gestörte Durchblutung sind nicht identisch, können aber zusammen auftreten. Langes Sitzen verlangsamt den Blutfluss in den Beinen, was die Unruhe verstärken kann. Bei anhaltenden oder schwerwiegenden Beschwerden ist es ratsam, dies mit dem Hausarzt zu besprechen.

Helfen Kompressionsstrümpfe bei unruhigen Beinen?

Viele Menschen empfinden, dass der graduelle Druck von Kompressionsstrümpfen zu einem angenehmeren Gefühl in den Beinen während langer Sitz- oder Stehzeiten beiträgt. Sie ersetzen keine medizinische Beratung und sind keine Behandlung einer zugrunde liegenden Erkrankung. Im Zweifelsfall ist es ratsam, die Ursache der Beschwerden zunächst abklären zu lassen.

Wann sollte ich mit unruhigen Beinen zum Hausarzt gehen?

Wenn die Beschwerden häufig wiederkehren, den Schlaf stören oder mit Schwellungen, Schmerzen oder Hautveränderungen einhergehen, ist es wichtig, dies abklären zu lassen. Das gilt auch, wenn ein Verdacht auf Krampfadern, Thrombose oder eine andere Gefäßerkrankung besteht. Ein Hausarzt kann die Ursache feststellen und gezielte Ratschläge geben.

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