Was sind Achillessehnenbeschwerden?
Die Achillessehne verbindet die Wadenmuskulatur mit dem Fersenbein und wird bei jedem Schritt stark belastet. Beim Laufen, Springen oder Beschleunigen federt die Sehne große Kräfte ab. Wenn die Belastung größer wird, als die Sehne bewältigen kann, können Reizungen und Schmerzen entstehen.
Oft treten Beschwerden allmählich auf. Viele Sportler bemerken zunächst eine gewisse Steifheit oder Empfindlichkeit nach dem Training, woraufhin die Beschwerden langsam zunehmen. Ein schneller Trainingsaufbau, viel Bergtraining, steife Wadenmuskulatur oder abgenutzte Schuhe können dabei eine Rolle spielen.
Wie fühlen sich Achillessehnenbeschwerden an?
Achillessehnenbeschwerden verursachen oft ein ziehendes, brennendes oder steifes Gefühl direkt über der Ferse. Besonders die ersten Schritte am Morgen oder zu Beginn eines Trainings fühlen sich oft schmerzhaft oder steif an. Während der Bewegung scheint die Sehne manchmal etwas lockerer zu werden, aber danach kehren die Beschwerden regelmäßig zurück.
Zudem kann die Sehne bei Berührung empfindlich sein und sich manchmal leicht verdickt oder geschwollen anfühlen. Viele Sportler bemerken auch, dass Sprinten, Treppensteigen oder explosive Bewegungen die Beschwerden verschlimmern.
Wann sollte man sich Sorgen machen?
Bleiben die Beschwerden länger bestehen oder werden sie schlimmer, ist es ratsam, einen Physiotherapeuten oder Arzt aufzusuchen. Insbesondere wenn der Schmerz plötzlich auftritt, Sie ein knallendes Gefühl hatten oder Schwierigkeiten beim Gehen oder Abstoßen bekommen, ist es wichtig, die Beschwerden ernst zu nehmen.
Ein teilweiser oder vollständiger Riss der Achillessehne erfordert eine medizinische Beurteilung.
Wie entsteht eine Überlastung der Achillessehne?
Die Achillessehne erholt sich relativ langsam. Dadurch können sich kleine Reizungen ansammeln, wenn Belastung und Erholung nicht gut im Gleichgewicht sind. Das sieht man oft bei Sportlern, die plötzlich mehr Kilometer laufen, schneller trainieren oder nach einer Ruhephase sofort wieder intensiv beginnen.
Auch steife Waden spielen oft eine wichtige Rolle. Je mehr Spannung auf der Wadenmuskulatur liegt, desto größer wird die Zugkraft auf die Achillessehne. Dadurch können Beschwerden immer wiederkehren, wenn nur die Sehne behandelt wird und die umliegenden Muskeln nicht berücksichtigt werden.
