Schwere Beine in der Schwangerschaft: Ursachen und was man dagegen tun kann?

Warum schwangere Frauen schneller unter schweren Beinen leiden

Während der Schwangerschaft nimmt die Blutmenge in Ihrem Körper stark zu. Ihr Herz und Ihre Blutgefäße müssen härter arbeiten, um all dieses Blut zu pumpen. Zusätzlich führen hormonelle Veränderungen dazu, dass sich die Blutgefäße etwas mehr entspannen.

Gleichzeitig wächst Ihr Bauch und es entsteht mehr Druck auf die Blutgefäße im Becken und in den Beinen. Dadurch fließt das Blut aus den Beinen weniger leicht zum Herzen zurück. Dies kann zu Folgendem führen:

• ein schweres oder müdes Gefühl in den Beinen
• Flüssigkeitsansammlung um Knöchel und Füße
• geschwollene oder gespannte Beine
• ein unruhiges Gefühl in den Beinen
• schneller ermüdende Beine beim Gehen oder Stehen

Besonders im zweiten und dritten Trimester treten diese Beschwerden häufig auf.

Warum Beschwerden bei warmem Wetter, langem Stehen oder vielem Sitzen oft schlimmer werden

Viele schwangere Frauen bemerken, dass sich ihre Beine besonders am Ende des Tages schwerer anfühlen. Das ist nicht ungewöhnlich.

Bei warmem Wetter weiten sich die Blutgefäße zusätzlich aus. Dadurch kann sich Flüssigkeit leichter in den Beinen und Knöcheln ansammeln. Auch langes Stehen oder längeres Sitzen führt dazu, dass die Muskeln in den Beinen weniger aktiv sind. Und gerade diese Muskeln helfen normalerweise dabei, das Blut wieder nach oben zu pumpen.

Dadurch können Beschwerden wie:

• geschwollene Knöchel
• Wassereinlagerungen
• müde Beine
• ein gespanntes Gefühl in den Waden

schneller entstehen oder sich verschlimmern.

Warum entscheiden sich schwangere Frauen für Herzog Kompressionsstrümpfe?

Die Herzog Kompressionsstrümpfe wurden ursprünglich aus der medizinischen Kompressionstechnologie entwickelt und werden an mehreren Stellen des Beins für eine präzise Passform vermessen. Dadurch passt sich die Kompression gut um Wade und Knöchel an.

Die Strümpfe üben eine gezielte Kompression um den Unterschenkel aus und unterstützen die Durchblutung bei täglichen Aktivitäten. Viele Frauen verwenden Kompressionsstrümpfe daher nicht nur beim Sport, sondern auch bei der Arbeit, auf Reisen oder während der Schwangerschaft, wenn sich die Beine schneller schwer oder müde anfühlen.

Wann beginnen schwere Beine in der Schwangerschaft normalerweise?

Das ist von Person zu Person unterschiedlich. Manche Frauen bemerken es bereits im ersten Trimester, aber meistens treten Beschwerden ab dem zweiten Trimester auf, wenn der Bauch wächst und der Druck auf die Blutgefäße zunimmt.

Oft nehmen die Beschwerden gegen Ende der Schwangerschaft weiter zu.

Sind geschwollene Knöchel in der Schwangerschaft normal?

Leichte Wassereinlagerungen während der Schwangerschaft sind häufig, besonders um Füße und Knöchel. Gerade an warmen Tagen oder am Ende des Tages können Knöchel dicker werden.

Zweifeln Sie an plötzlichen, extremen Schwellungen oder treten zusätzlich andere Beschwerden auf? Nehmen Sie dann immer Kontakt mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt auf.