Een Backyard Ultra is geen gewone hardloopwedstrijd. Ieder uur sta je opnieuw aan de start voor een ronde van 6,7 kilometer, totdat er nog maar één deelnemer overblijft. Een uitdaging waarbij uithoudingsvermogen, een slimme strategie en herstel centraal staan. Maar hoe bereid je je voor op zo'n extreme inspanning? In deze blog delen we praktische tips!
alt: image_alt
}}
alt: image_alt
}}
Veelgestelde vragen
Hoe train je voor een Backyard Ultra?
Helpen compressiekousen bij een Backyard Ultra?
Kan compressie helpen bij kuitklachten?
Wat is geschikt moment om een massage gun te gebruiken?
Nieuwste blogs
Backyard Ultra: hoe bereid je je voor op urenlang hardlopen?
Een Backyard Ultra vraagt om meer dan alleen uithoudingsvermogen. Ontdek hoe je je voorbereidt op deze bijzondere hardloopuitdaging, met praktische tips over training, voeding, wedstrijdstrategie en herstel tussen de rondes.
Buiten hardlopen of op de loopband: wat is beter in de winter?
Buiten hardlopen of op de loopband? Beide hebben hun voordelen. Ontdek de verschillen en hoe je ook in de winter comfortabel blijft trainen.
Trailrunning versus hardlopen op de weg: wat zijn de verschillen?
Trailrunning of hardlopen op asfalt: wat zijn de verschillen en wat betekent dit voor je lichaam? Ontdek hoe ondergrond, spierbelasting en uitrusting je prestaties beïnvloeden en hoe je goed voorbereid op pad gaat.
Hardlopen in de kou: 3 tips om fit te blijven tijdens koude dagen
Hardlopen in de kou? Met de juiste voorbereiding blijf je ook tijdens koude dagen comfortabel sporten! Ontdek 3 praktische tips over een goede warming-up, de juiste hardloopkleding en optimaal herstel.
De kunst van triathlon: training, voeding en herstel
Lees meer over hoe je met de juiste balans tussen training, voeding en herstel het beste uit jezelf haalt tijdens een triathlon.
Het hysterese-effect van Herzog compressiekousen: wat betekent het?
Ontdek hoe het hysterese-effect in de garens van Herzog compressiekousen werkt en waarom dit van belang is tijdens het bewegen.
Op weg naar de Amsterdam City Walk met Herzog Medical
De Amsterdam City Walk komt eraan! Ontdek hoe je je voorbereidt op een lange wandeltocht en waarom aandacht voor je voeten, benen en herstel belangrijk is.
Compressiekousen bij een spierscheur: helpen ze bij het herstel?
Ontdek wat compressiekousen kunnen betekenen bij een spierscheur en tijdens je herstel.
Eerste HYROX? Dit moet je weten voordat je begint
Eerste HYROX op de planning? Ontdek wat je kunt verwachten en hoe je je lichaam goed voorbereidt.
Compressiekousen bij reuma: kunnen ze ondersteuning bieden?
Pijn, stijfheid, zwelling of vermoeide benen? Ontdek wat reuma met je lichaam doet en wat compressiekousen voor je kunnen betekenen.
