Dikke enkels na een lange dag staan of zitten: wat helpt?

Waarom krijg je dikke enkels?

Dikke of gezwollen enkels ontstaan vaak doordat vocht zich ophoopt in de onderbenen. Dit gebeurt sneller wanneer je langdurig stilzit of juist lang staat.

Normaal helpen de kuitspieren om bloed en vocht terug omhoog te pompen richting het hart. Wanneer je weinig beweegt, werkt deze spierpomp minder actief. Daardoor kan vocht zich makkelijker verzamelen rondom de voeten en enkels.

Veelvoorkomende situaties waarbij dit gebeurt:

• lange werkdagen staand of zittend
• autoritten of vliegreizen
• festivals of evenementen
• lange wandelingen
• warm weer
• dagen met weinig beweging

Welke klachten horen erbij?

Dikke enkels gaan vaak samen met:

• een zwaar gevoel in de benen
• strakke schoenen aan het einde van de dag
• vermoeide voeten
• een trekkend gevoel rondom de enkels
• vochtophoping rondom de onderbenen

De klachten zijn meestal tijdelijk en nemen vaak af na rust of beweging.

Herzog PRO Compressiekousen

De Herzog PRO Compressiekousen geven stevige compressie rondom de kuiten en enkels.

Door de graduele compressie - waarbij de druk het hoogst is bij de enkel en geleidelijk afneemt richting de knie - ondersteunen de kousen de onderbenen tijdens beweging en langdurige belasting.

Veel mensen gebruiken de kousen:

• tijdens lange werkdagen
• tijdens reizen
• bij wandelen of hardlopen
• bij zware of vermoeide benen
• tijdens herstelmomenten

Herzog PRO Compressie Enkelsokken

Voor wie liever een lagere sok draagt, zijn er de Herzog PRO Compressie Enkelsokken.

Deze sokken geven gerichte compressie rondom de voet en enkel en worden veel gebruikt tijdens sporten, wandelen of lange dagen op de benen.

Gebruikers kiezen de enkelsokken vaak wanneer:

• de voeten snel vermoeid aanvoelen
• extra ondersteuning gewenst is rondom de voetboog
• lage sportsokken de voorkeur hebben
• ze actief bezig zijn in warmere omstandigheden

Wanneer moet je alert zijn?

Opgezette enkels zijn meestal onschuldig. Toch is het verstandig om contact op te nemen met een arts wanneer:

• de zwelling plotseling ontstaat
• één been duidelijk dikker wordt
• je pijn of roodheid ervaart
• de klachten lang blijven aanhouden
• je ook kortademig bent