Wat gebeurt er in je lichaam waardoor vocht vasthoudt?
Je aderen transporteren bloed vanuit je benen terug naar je hart, en dat gaat tegen de zwaartekracht in. Kleine klepjes in de aderen en de pompwerking van je kuitspieren helpen daarbij. Sta of zit je lang zonder veel te bewegen, dan werkt die pomp minder goed en blijft vocht makkelijker hangen in het weefsel rond je enkels. Dit merk je vooral aan het einde van de dag, wanneer de zwelling het meest opvalt en je schoenen strakker aanvoelen dan 's ochtends.
Naast de aderen speelt ook het lymfestelsel een rol. Dit systeem voert overtollig vocht en afvalstoffen af uit het weefsel. Bij warm weer, na een lange vlucht of bij hormonale schommelingen kan dit systeem tijdelijk trager werken, waardoor vocht zich ophoopt in de onderbenen en enkels. Ook zout eten of te weinig bewegen kan bijdragen aan die opeenstapeling. Het resultaat is vaak een strak, gespannen gevoel en een duidelijke afdruk als je op de huid drukt, wat bekendstaat als pitting oedeem.
Sommige mensen merken dit sneller dan anderen, bijvoorbeeld door een zittend beroep, veel reizen of aanleg voor gezwollen enkels. Ook leeftijd speelt een rol, omdat de wanden van aderen en klepjes met de jaren minder soepel worden. Dat betekent niet dat zwelling altijd op een probleem wijst, maar het is wel goed om te weten wat de oorzaak in jouw situatie kan zijn. Herzog ontwikkelt al jaren producten die rekening houden met deze uiteenlopende oorzaken, van sport tot een kantoorbaan.
• Lang zitten of staan zonder veel te bewegen
• Warm weer of een lange vliegreis
• Hormonale schommelingen, bijvoorbeeld tijdens de cyclus of zwangerschap
• Te veel zout in de voeding
• Verminderde klepwerking in de aderen door leeftijd
