Hoe voorkom je vermoeide benen tijdens de wintersport?

Hoe ontstaan die vermoeide benen?

Veel mensen staan er niet bij stil… Tijdens het skiën en snowboarden vindt er geen optimale spierpompwerking plaats in je kuiten. Doordat je onderbenen vrijwel bewegingsloos in je ski- of snowboardschoenen zitten, is de bloedcirculatie in je kuitspieren verre van ideaal. Vaak krijgen wintersportliefhebbers op dag twee of drie al te maken met vermoeide benen, stijve kuiten of rusteloze bovenbenen. Dit ‘zware gevoel’ is eenvoudig te verklaren. Het is ook helemaal niet gek dat jij aan het eind van de dag niets liever wilt dan vliegensvlug die zware skischoenen uittrekken. Door de statische houding van je been in je ski- of snowboardschoen is de kuitspierpompwerking namelijk beperkt. De bloedvaten in je kuiten worden niet regelmatig en ritmisch samengedrukt waardoor je te maken hebt met een verminderde bloedcirculatie. Het gevolg is vermoeide benen en in sommige gevallen zelfs krampachtige verschijnselen.

Wat doet de Herzog Supportkous?

De Herzog Supportkous, oftewel de Skikous, kan dit soort ongemakken voorkomen. Hoe zit dit precies? De kous comprimeert, dat wil zeggen, duwt op je beenspieren zodanig dat de hoogste druk op de enkel wordt uitgeoefend en afneemt richting de knie. Het bloed in de aders, met daarin opgelost de afvalstoffen van het verbrandingsproces, wordt daardoor tegen de zwaartekracht in adequaat afgevoerd, waardoor ook de toevoer van het slagaderlijke bloed niet meer wordt belemmerd. Zo is er sprake van een optimale microcirculatie. Het resultaat is dat je je minder vermoeid voelt en langer probleemloos door kunt skiën of boarden.