Oedeem: wat is het en hoe ga je ermee om?

Oedeem is een veelvoorkomend probleem dat voor ongemak en zelfs pijn kan zorgen. Of je nu last hebt van dikke enkels aan het eind van de dag, zwelling na een blessure, of een chronische aandoening zoals lymfoedeem: oedeem kan je dagelijks leven flink beïnvloeden.

Gelukkig zijn er manieren om oedeem te verlichten – en compressiekousen spelen daarbij een belangrijke rol.

Oedeem: wat is het en hoe ga je ermee om?

Wat is oedeem?

Oedeem is een ophoping van vocht in het lichaam, meestal net onder de huid. Het ontstaat wanneer vocht uit de bloed- of lymfevaten lekt naar het omliggende weefsel. Dit leidt tot zwelling, vaak in de benen, enkels, voeten of handen.


Er zijn verschillende soorten oedeem, waaronder:
• Perifeer oedeem: zwelling in de benen, enkels en voeten
• Lymfoedeem: oedeem als gevolg van een verstoord lymfestelsel
• Veneus oedeem: door een slechte werking van de aderen
• Posttraumatisch oedeem: na een blessure of operatie
• Oedeem bij lipoedeem: een combinatie van vet- en vochtophoping


Symptomen van oedeem

• Zichtbare zwelling (vooral aan het eind van de dag)
• Een zwaar of drukkend gevoel in benen of armen
• Vermoeidheid bij staan of lopen
• Ingedrukte plekjes in de huid die even blijven staan ("putjes")
• Strakke of glanzende huid

Oedeem: wat is het en hoe ga je ermee om?

Wat kun je doen tegen oedeem?

Behandeling hangt af van de oorzaak, maar algemene tips zijn:
• Bewegen: wandelen of fietsen helpt de spierpomp en stimuleert de afvoer van vocht
• Beperken van lang staan of zitten
• Lichaamsdelen omhoog leggen bij rust
• Compressietherapie

De rol van compressiekousen

Compressiekousen zijn een bewezen hulpmiddel bij de behandeling van oedeem. Ze oefenen gecontroleerde druk uit op de benen, waardoor:
• De terugstroom van bloed en lymfe wordt gestimuleerd
• Zwelling wordt verminderd of voorkomen
• De benen lichter en minder pijnlijk aanvoelen
• De spieractiviteit efficiënter wordt ondersteund

Oedeem: wat is het en hoe ga je ermee om?

Waarom Herzog PRO Compressiekousen?

De Herzog PRO Compressiekousen zijn ontwikkeld met de actieve gebruiker in gedachten, maar bieden ook bij medische klachten zoals oedeem veel voordelen. Ze:
• Bieden stevige medische drukklasse (klasse 2)
• Hebben een perfecte anatomische pasvorm – geen afknelling of afzakkende kousen, gebaseerd op 6 opmeetpunten
• Ondersteunen actief herstel bij bijvoorbeeld veneus oedeem of postoperatief vocht
• Zijn zeer geschikt voor gebruik tijdens wandelen, werk of sport

Oedeem kan een vervelende en beperkende klacht zijn, maar met de juiste aanpak is er veel winst te behalen. Of je nu dagelijks lichte zwelling ervaart of te maken hebt met een medische vorm van oedeem: compressiekousen kunnen een wereld van verschil maken.


De Herzog PRO Compressiekousen bieden niet alleen verlichting, maar stimuleren ook actief herstel en dragen bij aan een betere kwaliteit van leven. Of je nu werkt, sport of gewoon een wandeling maakt – met de juiste compressie blijf je in beweging, op jouw tempo.

Nieuwste blogs

Trailrunning versus hardlopen op de weg: wat zijn de verschillen?
Trailrunning versus hardlopen op de weg: wat zijn de verschillen?

Trailrunning of hardlopen op asfalt: wat zijn de verschillen en wat betekent dit voor je lichaam? Ontdek hoe ondergrond, spierbelasting en uitrusting je prestaties beïnvloeden en hoe je goed voorbereid op pad gaat.

Hardlopen in de kou: 3 tips om fit te blijven tijdens koude dagen
Hardlopen in de kou: 3 tips om fit te blijven tijdens koude dagen

Hardlopen in de kou? Met de juiste voorbereiding blijf je ook tijdens koude dagen comfortabel sporten! Ontdek 3 praktische tips over een goede warming-up, de juiste hardloopkleding en optimaal herstel. 

De kunst van triathlon: training, voeding en herstel
De kunst van triathlon: training, voeding en herstel

Lees meer over hoe je met de juiste balans tussen training, voeding en herstel het beste uit jezelf haalt tijdens een triathlon.

Het hysterese-effect van Herzog compressiekousen: wat betekent het?
Het hysterese-effect van Herzog compressiekousen: wat betekent het?

Ontdek hoe het hysterese-effect in de garens van Herzog compressiekousen werkt en waarom dit van belang is tijdens het bewegen.

Op weg naar de Amsterdam City Walk met Herzog Medical
Op weg naar de Amsterdam City Walk met Herzog Medical

De Amsterdam City Walk komt eraan! Ontdek hoe je je voorbereidt op een lange wandeltocht en waarom aandacht voor je voeten, benen en herstel belangrijk is.

Compressiekousen bij een spierscheur: helpen ze bij het herstel?
Compressiekousen bij een spierscheur: helpen ze bij het herstel?

Ontdek wat compressiekousen kunnen betekenen bij een spierscheur en tijdens je herstel.

Eerste HYROX? Dit moet je weten voordat je begint
Eerste HYROX? Dit moet je weten voordat je begint

Eerste HYROX op de planning? Ontdek wat je kunt verwachten en hoe je je lichaam goed voorbereidt.

Compressiekousen bij reuma: kunnen ze ondersteuning bieden?
Compressiekousen bij reuma: kunnen ze ondersteuning bieden?

Pijn, stijfheid, zwelling of vermoeide benen? Ontdek wat reuma met je lichaam doet en wat compressiekousen voor je kunnen betekenen.

Waarom dragen steeds meer voetballers compressieshorts?
Waarom dragen steeds meer voetballers compressieshorts?

Ontdek waarom steeds meer voetballers compressieshorts dragen en hoe gerichte compressie ondersteuning kan bieden tijdens trainingen en wedstrijden.

Van halve naar hele marathon: waar moet je lichaam aan wennen?
Van halve naar hele marathon: waar moet je lichaam aan wennen?

Ontdek waar je lichaam aan moet wennen, welke klachten kunnen ontstaan en hoe je jezelf goed voorbereidt op 42,2 kilometer.