Wie erholen Sie sich nach dem Training schneller?

Was beeinflusst Ihre Erholung?

Wenn Sie Ihren Körper stark beanspruchen, ist es von großer Bedeutung, dass Sie Ihre Erholung ernst nehmen. Nach einem langen Dauerlauf, einer intensiven Radtour oder einer anstrengenden Wanderung braucht Ihr Körper Zeit zur Erholung. Ausgehend von der klassischen Trainingslehre müssen Sie Belastungs- und Erholungsphasen abwechseln, um Fortschritte zu erzielen. „Superkompensation“ ... vielleicht haben Sie schon davon gehört. Durch Ruhe nach dem Training erholt sich der Körper (kompensiert), woraufhin er ein „höheres Niveau“ erreicht, um den nächsten Trainingsreiz bewältigen zu können. Man könnte also sagen, dass sich der Körper nach einem Trainingsimpuls über das ursprüngliche sportliche Ausgangsniveau hinaus erholt. Das Ausmaß dieser Erholung hängt jedoch stark von vielen Faktoren ab: der Intensität Ihres Trainings, der Ableitung von Flüssigkeit und Stoffwechselprodukten (Milchsäure), Ihrer Ernährung, Ihrem Schlaf und Ihrem Stress.

Die Wirkung einer Sportmassage

Viele Sportler gehen gelegentlich zum Physiotherapeuten oder Masseur für eine Sportmassage. Eine solche Massage zielt darauf ab, die Durchblutung der Muskeln anzuregen. Der Masseur sorgt dafür, dass Abfallprodukte des Verbrennungsprozesses schneller abtransportiert werden und kann Bindegewebe lockern oder Muskelverhärtungen lösen. So fördert er die Erholung Ihrer Muskeln und Ihres Körpers.

Es ist verständlich, dass Sie nicht immer Zeit haben, sofort zu Ihrem Physiotherapeuten oder Masseur zu gehen, besonders wenn Sie einen vollen Terminkalender haben, viel arbeiten oder im Urlaub im Ausland Sport treiben. In diesem Fall kann das Compry Recovery Systemvon Herzog Abhilfe schaffen. Mit Compry Recovery haben Sie eigentlich immer Ihren eigenen Masseur griffbereit.

Natürlich müssen Sie kein Spitzensportler sein, um von dieser Erholungsausrüstung profitieren zu können. Benötigen Sie in Zeiten mit hohem Trainingsumfang eine tägliche Massage und möchten Sie das Beste aus Ihrer sportlichen Leistung herausholen? MitCompry Recoveryhaben Sie Ihren Masseur immer griffbereit.

Neben dem Compry Recovery gibt es auch denCompry Recovery PRO. Der Compry Recovery PRO ist perfekt für unterwegs. Die acht verschiedenen Kompressionskammern sorgen für die richtige Kompressionsmenge an jedem Teil Ihrer Beine. Kombinieren Sie dies mit den25 verschiedenen Kompressionsstärkenund sechs verschiedenen Programmen, und Sie werden nirgendwo mehr ohne den Compry Recovery PRO hingehen.

Was den PRO noch spezieller macht, ist die Tatsache, dass der PRO kabellos verwendet werden kann. Der Akku im System hält bis zu 6 Stunden. So sind Sie nicht an Steckdosen gebunden und können das System buchstäblich überall verwenden.

Das System wird mit einem Paar Kompressionsbeinen in Ihrer gewählten Größe, dem System und einer stabilen Tasche geliefert, damit Sie den Compry Recovery PRO mitnehmen können.