Blessurevrij presteren: Herzog Medical en Atletiek Vlaanderen delen inzichten

Welke blessures komen vaak voor bij atleten?

Bij atletiek ontstaan blessures vaak door herhaalde impact en snelle richtingsveranderingen. Kuitklachten en shin splints komen regelmatig voor bij hardlopers die hun trainingsvolume snel opbouwen. Ook een achillespeesblessure of een hamstringblessure zie je vaak bij sprinters en springers, waar korte explosieve bewegingen de pees en spier zwaar belasten. Deze klachten ontstaan meestal niet plotseling, maar bouwen zich op over meerdere trainingsweken, wat het lastig maakt om ze op tijd te herkennen voordat ze verergeren. Trainers en fysiotherapeuten letten daarom nauwlettend op de opbouw van trainingskilometers en intensiteit gedurende het seizoen.

Overbelasting is een van de meest voorkomende oorzaken van blessures in de atletiek. Wanneer spieren te weinig tijd krijgen om te herstellen tussen trainingen, neemt de kans op weefselschade toe. Ook een verkeerde looptechniek, een ongelijke ondergrond of te snel meer kilometers stapelen spelen een rol. Bij sprintonderdelen ontstaat soms een zweepslag, waarbij een spiervezel plotseling scheurt tijdens een explosieve actie. Trainers letten daarom op signalen zoals stijfheid, lichte zwelling of een doffe pijn die aanhoudt na inspanning, zodat ze op tijd kunnen ingrijpen.

Naast spier- en peesklachten komen ook klachten aan de voet voor, zoals hielspoor, waarbij de belasting van sprint- en springonderdelen op de voetzool drukt. Gezwollen enkels ontstaan vaak na een verzwikking of bij langdurige overbelasting van het enkelgewricht. Deze klachten beperken niet alleen de trainingscapaciteit, ook de opbouw naar wedstrijden komt hierdoor onder druk. Voor atleten is het daarom belangrijk om klachten vroeg te signaleren en de trainingsbelasting daarop aan te passen in overleg met een trainer of specialist in sportgeneeskunde.

Hoe ziet de samenwerking tussen Herzog Medical en Atletiek Vlaanderen eruit?

Binnen de samenwerking tussen Herzog Medical en Atletiek Vlaanderen wordt kennis over herstel en blessurepreventie gedeeld met trainers en atleten op verschillende niveaus. Herzog ondersteunt hierbij vanuit meer dan twintig jaar ervaring in compressietechnologie, die wordt toegepast bij zowel sporters als zorgprofessionals. Tijdens klinieken en informatiesessies krijgen atleten uitleg over wanneer compressie kan helpen en wanneer andere maatregelen, zoals aangepaste training of rust, meer op hun plaats zijn. Deze kennisdeling sluit aan bij de behoefte van clubs om blessures structureel te verminderen binnen hun trainingsgroepen.

Tijdens wedstrijddagen zet Atletiek Vlaanderen in samenwerking met Herzog onder andere Compry Cool in bij atleten die kampen met een instabiel enkelgewricht of lichte zwelling na een sprintonderdeel. De bandage biedt ondersteuning aan het gewricht, terwijl de koelende werking helpt bij het beperken van een acute zwelling direct na een val of verzwikking. Voor langere afstanden, zoals bij duurlopen op de piste of op de weg, wordt vaker naar Herzog compressiekousen gekeken vanwege de langere draagtijd tijdens inspanning.