Worden je spieren lui van compressiekousen?

Herzog Medical
3 juli 2025

Er bestaat soms een misverstand over compressiekousen: dat ze je spieren 'lui' zouden maken. Dat je lichaam minder hard zou gaan werken omdat de kousen het werk overnemen. Begrijpelijk, maar niet juist. In deze blog leggen we uit waarom dat niet klopt en hoe compressiekousen juist samenwerken met je lichaam zonder het over te nemen.

Hoe werkt de compressiedruk?

Compressiekousen oefenen geleidelijke druk uit op je onderbenen. Die druk is ontworpen om:
• de bloedcirculatie te verbeteren,
• spiertrillingen te verminderen,
• en afvalstoffen sneller af te voeren.
Maar belangrijk: compressie doet niets wat je spieren zelf zouden moeten doen. Je kuitspieren blijven gewoon actief, zelfs als je compressiekousen draagt. De kousen ondersteunen je spieren, maar nemen hun functie niet over.

Wordt ik afhankelijk van de compressie?

Compressie zorgt juist voor:
• Minder spiervermoeidheid
• Sneller herstel na inspanning
• Minder kans op blessures
En daardoor blijf je als sporter of professional juist langer actief en belastbaar. Als je spieren minder hoeven te compenseren voor schokken of vochtophoping, kunnen ze efficiënter functioneren.

Waar kan ik compressiekousen mee vergelijken?

Vergelijk het met goede schoenen. Een hardloper wordt ook niet afhankelijk van zijn hardloopschoenen. Ze helpen blessures te voorkomen, zorgen voor comfort, en ondersteunen het lichaam tijdens intensieve inspanning. Compressiekousen werken op dezelfde manier: slim, ondersteunend en niet vervangend.

Kortom: je spieren worden niet lui van compressiekousen. Ze krijgen juist een steuntje in de rug om beter te presteren en sneller te herstellen. Compressie is een hulpmiddel en zeker geen reden om je eigen kracht af te bouwen.