Verletzungsfrei Leistung bringen: Herzog Medical und Atletiek Vlaanderen teilen Erkenntnisse

Welche Verletzungen treten bei Sportlern häufig auf?

In der Leichtathletik entstehen Verletzungen oft durch wiederholte Belastung und schnelle Richtungswechsel. Wadenbeschwerdenund Schienbeinkantensyndromtreten regelmäßig bei Läufern auf, die ihr Trainingsvolumen schnell steigern. Auch eine Achillessehnenverletzungoder eine Hamstringverletzungsieht man häufig bei Sprintern und Springern, wo kurze, explosive Bewegungen die Sehne und den Muskel stark belasten. Diese Beschwerden entstehen meist nicht plötzlich, sondern bauen sich über mehrere Trainingswochen auf, was es schwierig macht, sie rechtzeitig zu erkennen, bevor sie sich verschlimmern. Trainer und Physiotherapeuten achten daher genau auf den Aufbau von Trainingskilometern und Intensität während der Saison.

Überlastung ist eine der häufigsten Ursachen für Verletzungen in der Leichtathletik. Wenn Muskeln zwischen den Trainingseinheiten zu wenig Zeit zur Erholung bekommen, steigt die Wahrscheinlichkeit von Gewebeschäden. Auch eine falsche Lauftechnik, ein unebener Untergrund oder zu schnelles Steigern der Kilometer spielen eine Rolle. Bei Sprintdisziplinen entsteht manchmal ein Muskelfaserriss, bei dem eine Muskelfaser bei einer explosiven Aktion plötzlich reißt. Trainer achten daher auf Anzeichen wie Steifheit, leichte Schwellung oder einen dumpfen Schmerz, der nach Anstrengung anhält, damit sie rechtzeitig eingreifen können.

Neben Muskel- und Sehnenbeschwerden treten auch Fußbeschwerden auf, wie z.B. Fersensporn, bei dem die Belastung von Sprint- und Sprungdisziplinen auf die Fußsohle drückt. Geschwollene Knöchel entstehen oft nach einem Umknicken oder bei langfristiger Überlastung des Sprunggelenks. Diese Beschwerden schränken nicht nur die Trainingskapazität ein, auch der Aufbau zu Wettkämpfen gerät dadurch unter Druck. Für Athleten ist es daher wichtig, Beschwerden frühzeitig zu erkennen und die Trainingsbelastung in Absprache mit einem Trainer oder Sportmediziner anzupassen.

Wie sieht die Zusammenarbeit zwischen Herzog Medical und Atletiek Vlaanderen aus?

Im Rahmen der Zusammenarbeit zwischen Herzog Medical und Atletiek Vlaanderen wird Wissen über Regeneration und Verletzungsprävention mit Trainern und Athleten auf verschiedenen Ebenen geteilt. Herzog unterstützt dabei mit über zwanzig Jahren Erfahrung in der Kompressionstechnologie, die sowohl bei Sportlern als auch bei medizinischem Fachpersonal angewendet wird. In Workshops und Informationsveranstaltungen erhalten Athleten Erläuterungen, wann Kompression helfen kann und wann andere Maßnahmen, wie angepasstes Training oder Ruhe, sinnvoller sind. Dieser Wissensaustausch entspricht dem Bedürfnis der Vereine, Verletzungen in ihren Trainingsgruppen strukturell zu reduzieren.

An Wettkampftagen setzt Atletiek Vlaanderen in Zusammenarbeit mit Herzog unter anderem Compry Cool bei Athleten ein, die mit einem instabilen Sprunggelenk oder leichten Schwellungen nach einem Sprint zu kämpfen haben. Die Bandage stützt das Gelenk, während die kühlende Wirkung hilft, eine akute Schwellung direkt nach einem Sturz oder einer Verstauchung zu begrenzen. Bei längeren Distanzen, wie beispielsweise bei Dauerläufen auf der Bahn oder auf der Straße, werden Herzog Kompressionsstrümpfe aufgrund der längeren Tragedauer während der Anstrengung häufiger eingesetzt.