Edema: what is it and how do you deal with it?

Edema is a common problem that can cause discomfort and even pain. Whether you suffer from swollen ankles at the end of the day, swelling after an injury, or a chronic condition such as lymphedema: edema can significantly impact your daily life.

Fortunately, there are ways to relieve edema – and compression stockings play an important role in this.

Side Image

What is edema?

Edema is an accumulation of fluid in the body, usually just under the skin. It occurs when fluid leaks from blood or lymphatic vessels into the surrounding tissue. This leads to swelling, often in the legs, ankles, feet, or hands.


There are different types of edema, including:
• Peripheral edema: swelling in the legs, ankles, and feet
• Lymphedema: edema due to a disrupted lymphatic system
• Venous edema: due to poor vein function
• Post-traumatic edema: after an injury or surgery
• Edema in lipedema: a combination of fat and fluid accumulation


Symptoms of edema

• Visible swelling (especially at the end of the day)
• A heavy or tight feeling in the legs or arms
• Fatigue when standing or walking
• Indentations in the skin that temporarily remain ("pitting")
• Tight or shiny skin

Side Image

What can you do about edema?

Treatment depends on the cause, but general tips include:
• Exercise: walking or cycling helps the muscle pump and stimulates fluid drainage
• Limiting prolonged standing or sitting
• Elevating body parts at rest
• Compression therapy

The role of compression stockings

Compression stockings are a proven aid in the treatment of edema. They apply controlled pressure to the legs, which:
• Stimulates the return flow of blood and lymph
• Reduces or prevents swelling
• Makes the legs feel lighter and less painful
• More efficiently supports muscle activity

Products in this blog

Side Image

Waarom Herzog PRO Compressiekousen?

De Herzog PRO Compressiekousen zijn ontwikkeld met de actieve gebruiker in gedachten, maar bieden ook bij medische klachten zoals oedeem veel voordelen. Ze:
• Bieden stevige medische drukklasse (klasse 2)
• Hebben een perfecte anatomische pasvorm – geen afknelling of afzakkende kousen, gebaseerd op 6 opmeetpunten
• Ondersteunen actief herstel bij bijvoorbeeld veneus oedeem of postoperatief vocht
• Zijn zeer geschikt voor gebruik tijdens wandelen, werk of sport

Oedeem kan een vervelende en beperkende klacht zijn, maar met de juiste aanpak is er veel winst te behalen. Of je nu dagelijks lichte zwelling ervaart of te maken hebt met een medische vorm van oedeem: compressiekousen kunnen een wereld van verschil maken.


De Herzog PRO Compressiekousen bieden niet alleen verlichting, maar stimuleren ook actief herstel en dragen bij aan een betere kwaliteit van leven. Of je nu werkt, sport of gewoon een wandeling maakt – met de juiste compressie blijf je in beweging, op jouw tempo.

Relevant blogs

Het hysterese-effect van Herzog compressiekousen: wat betekent het?
The hysteresis effect of Herzog compression stockings: what does it mean?

Discover how the hysteresis effect in the yarn of Herzog compression stockings works and why it is important during movement.

Op weg naar de Amsterdam City Walk met Herzog Medical
Op weg naar de Amsterdam City Walk met Herzog Medical

De Amsterdam City Walk komt eraan! Ontdek hoe je je voorbereidt op een lange wandeltocht en waarom aandacht voor je voeten, benen en herstel belangrijk is.

Compressiekousen bij een spierscheur: helpen ze bij het herstel?
Compression stockings for a muscle tear: do they help with recovery?

Discover what compression stockings can do for a muscle tear and during your recovery.

Eerste HYROX? Dit moet je weten voordat je begint
First HYROX? Here's what you need to know before you start

First HYROX on the schedule? Discover what to expect and how to prepare your body properly.

Compressiekousen bij reuma: kunnen ze ondersteuning bieden?
Compression stockings for rheumatism: can they offer support?

Pain, stiffness, swelling, or tired legs? Discover what rheumatism does to your body and what compression stockings can do for you.

Waarom dragen steeds meer voetballers compressieshorts?
Why are more and more footballers wearing compression shorts?

Discover why more and more footballers are wearing compression shorts and how targeted compression can provide support during training and matches.

Van halve naar hele marathon: waar moet je lichaam aan wennen?
From half to full marathon: what does your body need to get used to?

Discover what your body needs to get used to, what symptoms may arise, and how to properly prepare yourself for 42.2 kilometers.

Waarom sporters tijdens lange afstanden vaker compressie dragen
Why athletes more often wear compression during long distances

Discover why athletes in marathons, trail runs, and long walks increasingly wear compression and what it does for the calf and ankle.

Liesklachten bij hardlopen: waar komt het vandaan?
Groin pain during running: where does it come from?

Discover the causes of groin pain when running, which muscles are involved, and how to specifically recover and rebuild.

Peesplaatklachten: symptomen, oorzaken en wat je eraan kunt doen
Plantar Fasciitis: symptoms, causes, and what you can do about it

Read about plantar fasciitis, its symptoms, causes, and how to alleviate the discomfort.